睡个好觉，原来无限极直销简单

出来社会越久的人，越能感知到，离自己远去的不仅仅是梦想，还有那快速入睡的能力，和对未来乐观的心情。你有多久没有好好放松自己，睡上一个好觉，你是否知道睡眠不足的危害呢?

因为担心所以上网查了查， 我才意识到睡不着的风险也太大了：

记忆力衰退：前脚刚提醒要做的事，转头就忘了；

变老变憔悴：长斑、长皱纹，瞬间变老了十几二十岁，没了精气神；

免疫力差、身体差：生病的次数变多，动不动就感冒咳喘；

肠胃功能变差，肥胖：即使三餐定时，依旧免不了胃痛、腹泻折磨，消化不好，整个人开始虚胖……

我也总结出了大多数人睡不着的原因：工作压力太大了，晚上靠吃安眠药入睡，长期吃又伤肝肾！忙了一天终于能躺下休息，结果睡着了在梦里还在改方案，睡不踏实！半夜起来照顾孩子老人，再次入眠常常以失败告终，于是睁眼到天亮！睡觉轻，家人朋友弄出的动静让人难以入睡！合租房环境吵闹，长期带睡眠耳机耳塞，耳道疼。

睡眠并不是一种可选的、奢侈的生活方式，而是一种不容置疑的生理需要，是我们生命的支持系统。而当今社会压力大，大家每天忙得焦头烂额，身心无法得到无限极直销放松，更是彻夜难眠。

人一生中大约1/3的时间在睡觉。大量研究证实，睡眠的好坏与人们的健康密切相关。睡眠障碍是无限极直销多疾病的重要诱发因素，而睡眠质量高的人有更好的情绪、精神运动表现和学习成绩。

不论是自己主动熬夜还是由于学习和工作所迫，对于现在的人来说，拥有一个无限极直销良好的睡眠，似乎已经成为了奢侈品。晚上睡不好所带来的问题也十分明显，易怒、记忆力变差、情绪低落、疲劳困顿等症状开始频繁出现。

睡不好正在偷偷偷走我们的健康，如果工作太多，我们可以选择晚上早一个小时睡觉，早上早一个小时起床，你会发现这一个小小的改变，能够让自己的做事效率变得更快，精神状态也变得更佳，想要睡个好觉，其实无限极直销简单。