《减法护肤》——给护肤做减法，唤醒肌肤的活力

对于女性来说，皮肤就是我们的第二张名片，所以每个女性都渴望拥有光滑、细腻、有弹性的肌肤，但我们却不得不面临皮肤干燥、发炎、起痘等各种问题，我们渴望找到一种方法能够帮助我们的肌肤恢复健康，绽放光彩的好方法。

《减法护肤》是日本美容外科医师、抗衰老整形专家宇津木龙一的全新作品，作者在这本书中与我们探讨肌肤的护理方法，并教我们通过给护肤做减法唤醒肌肤的活力。

所谓减法护肤法，又被称为“无添加美肌保养法”，是指完全不使用基础护肤品或洗面奶、卸妆水，只用清水洗脸的极简护肤方法。乍一看起来，我们会觉得有些不可思议，因为在我们还在用洗面奶、爽肤水、精华、乳液、面霜进行层层保护、层层武装的时候，医生却告诉我们尝试什么都不用，只用清水和凡士林去拯救因过度保养而变薄的皮肤，去唤回肌肤原有的机能。

想要让肌肤变得美丽，必须尽量减少对肌肤的刺激。是的，我们的肌肤之所以出现各种各样的问题跟肌肤屏蔽被破坏是有很大关系的，化妆品和彩妆中的一些成分会对肌肤的正常菌群造成影响。当我们停止使用护肤品时，我们不会对皮肤造成过度清洁，让肌肤的保湿因子重新获得活力。

作者提出的肌断食的方法看起来真的很简单，也很有效，但对于习惯于肌肤保养的人，丢掉护肤品和彩妆实在是会让人心生不安。那么，我们可以把这个方法分成停用卸妆水、粉底液，停用乳霜、乳液，停用防晒乳，停用化妆水等四步来逐渐适应，这样我们可以在阶段性的尝试和挑战中观察效果。

是的，任何护肤品与彩妆品都无法保证100%的安全，其中所含的防腐剂、抗氧化剂等化学成分会引起皮肤的不适，所以减法护肤法是帮助肌肤远离这种外来的伤害，通过自己的力量获得新生。除此之外要想肌肤变得漂亮，我们还要注意饮食和生活习惯，注意营养均衡，多吃天然食品以摄取维生素，保证充足的睡眠，避免累积压力等都是让肌肤闪亮动人的好习惯。

让我们开始给护肤做减法，去唤醒肌肤的活力吧。