瑞丰红牌驼背矫正带
驼背的简单矫正方法
一、生活上可多补钙、睡硬板床、加强腰背肌的锻炼,并时刻谨记不能驼背,坐有坐姿,站有站姿,保证良好习惯。
二、是肩膀远离耳朵 下压。手臂外转,后方的肩胛骨夹紧。
三、找一个洁白的墙面,脚后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨以及后脑勺贴紧墙面,站立15-20分钟,做完后对小腿按摩放松下,这样有利于身体挺拔,每日练习“让习惯成自然”。
页面更新:2024-05-04
标签:驼背 红牌 板床 肩胛骨 习惯成自然 脚后跟 后脑勺 墙面 挺拔 臀部 小腿 洁白 松下 手臂 坐姿 时尚
1 2 3 4 5
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4闽公网安备35020302034903号