脸可谓是一个人的“门面担当”

都2020了还有不会洗脸的吗

越来越多的花式洁面方法

可谓是层出不穷

感觉自己可能洗了个假脸

真的小心大力出奇迹

毕竟烂脸毁所有啊！

千万不可任性乱来！

今天汐爷必须振一下“脸纲”

就来讲讲如何科学洁面！

如今有不少女明星

都很热衷于给观众介绍护肤化妆方法~

不知道有多少人看过女明星的洗脸直播的视频

一顿操作猛如虎，真实可爱又不做作

有些明星还靠这个成功圈了一波粉，

下面汐爷首先来给大家盘点一下，

明星洗脸哪家强！

01

教科书式洗脸--景甜

最出圈的一定是大甜甜的教科书般式的洗脸法，毕竟她可是凭借直播洗脸了成功圈粉一大波的，就连洗脸时头上戴的兔耳朵发带都火了，边轻柔洗脸边耐心讲解。前后反差太萌了。

不过大甜甜教科书般的洗脸方式确实值得仙女们学习：1. 洗面奶要搓开再上脸；2. 手法一定要轻柔；3. 用棉柔巾或者棉片代替毛巾擦干，起到二次清洁的作用。

02

424洁面法--裴秀智

国民初恋裴兔子的好肌肤是有目共睹的，秀智超火的 424 洗脸法：先用卸妆油按摩 4 分钟，再用泡沫洗面奶轻揉 2 分钟，最后用清水洗脸 4 分钟。划重点“用泡沫洗面奶在脸上整整揉 2 分钟”干净是干净了，但会对皮肤造成过度清洁！

因为就算是油性肌肤，最多在出油的部位揉搓 30-60 秒足够了～超过 1 分钟以上会使肌肤越洗越干燥，并且还会导致肌肤出油更严重，最后会形成干燥型油性肌肤。

03

金鱼式洗脸法--刘亦菲

佛系派代表仙女姐姐刘亦菲就在微博上po出了自己另类的洗脸大法，神仙姐姐把脸直接埋在脸盆中，还吐着泡泡，好像一只小鱼。停留一会儿再从盆中起来擦脸，十分简单粗暴。

说这样洗脸自带泡泡，易清洁，节省用水，省时，不过并不推荐这种清洁方式，只能说片场条件有限，而神仙姐姐只靠水流的清洁力更是不可能将脸洗得干净。

显然女明星洗脸的方法也是大不相同呀！汐爷也曾沉迷于女明星的各种洗脸法，但是并不是她们洗脸的方式就是全对的，还是要根据自己肤感，适合自己的是最好，就来跟大家一起研究研究到底该如何洁面？

FIRST

洁面清洁的是什么？

洁面的目的就是为了要洗掉的是附着在皮肤表面的、阻碍皮肤及毛孔的通畅，影响皮肤和黏膜正常生理功能发挥的污垢，可以分为3类——

水溶性污垢

主要包括肌肤代谢产物，如肌肤排出的毒素、护肤品残留、汗液、空气灰尘等。

油脂性污垢

包括皮脂、润肤剂残余，以及防水化妆品残留等。

积累性污垢

主要指肌肤表面及毛孔中积聚的老废角质、氧化废物和油脂黑头等。

但不是所有污垢都是坏的，有些污垢是会保护皮肤的！皮脂与汗液一起形成的皮脂膜，是皮肤屏障的重要组成部分，所以千万不能过度清洁！

一般情况下，清水就可以把颗粒状物沉积在皮肤表面的尘土等等洗干净！但防水的防晒产品、化妆品就需要卸妆、洁面产品来辅助清洁了。

SECOND

洗脸八大误区

用毛巾肆无忌惮地搓脸

还有多少人用毛巾暴力洗脸法的请举手，总是用毛巾搓脸，甚至很用力的搓洗(我们是洗脸不是洗衣服)。时间长了皮肤会越来越薄，越来越敏感。擦甚至还会产生色斑。

而且毛巾长期放置在潮湿的卫生间内，容易滋生大量的细菌，就有可能感染到脸上。在使用毛巾时，最好以按压的方式吸收水分。

洗面奶直接上脸

大部分人洗脸会犯同一个错误！用洗面奶洗脸直接往脸上抹，无论是什么洗面奶，都应该在手上充分抹开起泡后再涂抹到脸上。

由于没有充分起泡，敷衍的往脸上抹，不但难以达到清洁效果，还可能堵塞在毛孔内引起痘痘。

洗完脸习惯性自然风干

自然风干时，水分蒸发会带走热量，使皮肤发凉，刺激皮肤血管收缩，使血液流动减慢，皮肤得到的供养减少反而会造成使你的皮肤变得更加的干燥。

自制民间偏方洗脸

很多人想要美白皮肤，试用了各种民间方法：白醋、牛奶、淘米水、薏米水柠檬汁……什么食物都往脸上抹，真的是心疼这张老脸。

长期使用加了醋的水洗脸，很可能会破坏皮肤屏障功能，使皮肤越来越敏感，其他食物往脸上更是有可能导致皮肤过敏，出现瘙痒、刺痛、红血丝、掉皮等问题。无益反增害。

经常冷热水交替洗脸

冷热水交替洗脸能收缩毛孔紧致肌肤，这样的说法肯定大家都听说过。

确实，从热胀冷缩的原理来说，毛孔也会随着接触的水温变化而扩张和收缩，但是，用过热或过冷的水洗脸，会过度刺激血管，对皮肤不利。特别是对于敏感性皮肤的人，冷热刺激很可能会加重皮肤的敏感。

长时间进行深度清洁皮肤

很多人总觉得日常清洁力度不够，每周都要给肌肤来几次“深度清洁”，过于频繁、用力地去角质，结果洗去了皮肤表面的皮脂膜，脸越洗越油，导致产生痘痘等皮肤问题。

其实我们的皮肤有生长、衰老的周期，老化的角质层会自然脱落，如果皮肤没什么问题，是并不需要所谓的深层清洁。

没化妆过度洁面皮肤

部分说法称“没化妆也要用卸妆产品清洁皮肤上的灰尘、防晒霜，因为一天灰尘、阳光、防晒霜等刺激，毛孔会堆积很多脏东西等”。别！快住手吧！

没化妆就不用卸妆，普通的洗面奶就可以有效清洁这些脏东西。再温和的卸妆产品属于强力清洁产品，过度使用会导致皮肤损伤，皮肤并不是清洁得越厉害越好。而且经常用卸妆棉摩擦皮肤卸妆，容易破坏皮肤屏障。

发际线周围清洁不到位

洗脸居然要洗发际线是不是很惊讶，这也是被大多数人容易马虎的一点！

用洗面奶洗脸后，一定要彻底冲洗干净残留的洗面奶，尤其是发际线、鼻子两侧、下巴、耳朵等容易被忽略的位置。

如果这些化学物质冲洗不彻底，残留在皮肤上，易导致毛孔堵塞和皮肤干燥，甚至皮肤过敏。

THIRD

洁面产品的选择

说道洁面，工欲善其事,必先利其器，选择合适的洁面产品，才是对脸蛋的尊重，不然真的是越洗越糟！

市面上的洁面产品普遍以洗面奶、洁面乳的形式出现，少数为洁面皂。目前市面上的洁面产品根据表面活性剂分类。

主要的表面活性剂的分类：

阴离子表面活性剂：

皂基类、氨基酸类、硫酸脂类表活（SLS/SLES）

非离子表面活性剂：

APG(烷基葡糖苷类)

01

氨基酸洗面奶

近年氨基酸洁面大火，感觉就是洗面奶里的“傻白甜”担当，一脸人畜无害的模样~

氨基酸洗面奶就是以弱酸性的氨基酸表面活性剂为主的洗面奶。PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以氨基酸类洗面奶最温和，刺激性最小。所以任何肌肤都可以长期使用氨基酸洁面。

使用时并不会产生过多泡沫，用后感一般都比较滋润保湿，洗完脸后不会有紧绷感。

如何分辨氨基酸表活成份？

不是所有号称氨基酸洁面的都是氨基酸洁面！至少是添加了氨基酸表面活性剂的才算的！氨基酸洗面奶大火之后，市面上各种产品就参差不齐，什么都打着氨基酸洁面的旗帜。

氨基酸类洁面一般出现以下成分：

椰油酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸二钠、椰油酰谷氨酸TEA盐，椰油酰谷氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠

真正的氨基酸洁面产品，它的氨基酸表活在成分表里一定是名列前茅的。

氨基酸表面活性剂优点

• 质地温和，刺激度小。
• 洗后肌肤比较滋润保湿，清爽不紧绷。
• 对皮肤屏障的损伤没有皂基强，清洁力ok，适合所有肤质

氨基酸表面活性剂优点

• 成本高价格贵，价格普遍会比皂基贵。
• 起泡比较弱，泡沫不是特别绵密，油性肌肤可能会觉得清洁度不够。

02

皂基洗面奶

皂基是市场上使用范围最广的清洁成分之一，也是使用最早的洗涤成分，现在大多数人一听到皂基就闻风丧胆，一言不合就背黑锅！

其实也不是说皂基类的洗面奶就不能用了，一定要结合它的优缺点来判断适不适合自己。

如何分辨皂基表活成份？

在普遍的皂基产品里，脂肪酸和碱剂的固定搭配，成分表中，同时出现了xx酸（比如棕榈酸、月桂酸）和氢氧化钠/氢氧化钾，而且成分比较靠前的就是皂基产品。

脂肪酸类常见名称：肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸

碱类常见名称：氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺、AMP

皂基的优点

• 具有较强的清洁力和脱脂能力，洗的干净；
• 起泡很丰富，去油效果不错，洗完比较清爽、通透；
• 原料价格低廉。

皂基的缺点

• 清洁力过强，长期使用会破坏屏障，造成肌肤敏感。
• 碱性较高，因此长时间使用会使得肌肤干燥，粗糙。

03

硫酸盐洗面奶

对于洁面类产品还有一个不可忽略的清洁成分就是SLS和SLES了，SLS/SLES 分别是月桂醇硫酸酯钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠。

它的清洁力较强，而且起泡能力很丰富，ph值略高，脱脂力强。洗完脸后有一种久违的清爽感。

目前更常用在沐浴、洗发产品中。适合偏油性肌肤，去油脂能力还要强，因而刺激性也是最强的。这类洗面奶很轻易就能破坏皮脂膜，损坏皮肤天然防线，一般不建议使用。

如何分辨sls/sles表活成份？

一般含有月桂基类。所以，如果在成分表里只能看见“月桂XX硫酸XX”，那这是一款实打实的硫酸盐洗面奶了。

常见成分有：月桂基硫酸钠、月桂醇硫酸酯钠、月桂基硫酸铵…

sls/sles表活成份优点

• 去脂能力强，清洁力佳；
• 去油效果好，泡沫丰富，清洁能力强，肤感好

sls/sles表活成份缺点

• 去脂能力过强，容易造成过度清洁；
• 残留度大，对皮肤有一定刺激，有时会出现假滑。

04

APG表面活性剂

APG是葡糖苷的简称，国际公认首选“绿色功能性”表面活性剂。由可再生资源“天然脂肪醇+葡萄糖”组成。稳定性极高，是一种新型的非离子表面活性剂。

在酸、碱性溶液里也能呈现良好大的相容性、稳定性。脱脂力度温和，对肌肤温和，眼睛无刺激。

如何分辨APG表活成份？

一般APG类表活清洁力较弱很少独立成为清洁剂的主力，而是与其他表活配合，降低刺激度。

APG类洁面一般出现以下成分：

烷基多糖苷、烷基葡萄糖苷、烷基葡糖苷

APG表活成份的优点

• 清洁力适中，与皮肤相容性好
• 极度温和，不会造成肌肤负担。适合重度敏感肌人群

APG表活成份的优点

• 目前市面上以APG作为主表活的洁面很少，常作为复配出现，
• 由于此成分的特性只能做成类似啫喱凝胶的质地，泡沫稀疏，清洁力较弱，会使一些人有残留感。

清洁力度排行

>硫酸脂类>皂基类>氨基酸类>APG

以上分类的温和度排行

APG>氨基酸类>硫酸脂类>皂基类

残留度排行

氨基酸类表活<皂基类表活

在挑选洗面奶时，最重要的是看它是否适合自己的肤质，而不是价格高低。不然越洗越糟糕也是可能的，小仙女们按照各自肤质，对号入座哦！

油性皮肤

首先，油性肌肤产生的原因是雄激素、油脂分泌过剩，皮肤屏障受损，也有可能是外油内干。因此，不要盲目使用强清洁力的皂基洗面奶啊！！！

一般的油性肌肤，建议选择起泡较好的氨基酸洁面，如果还是觉得清洁力不够可选择高端的皂基洁面。或者可以两者混用，用氨基酸洁面作为晨洁，皂基晚上用。

干性皮肤

干性和中性皮肤，虽不会出油太多，但有时会感觉干燥，尤其是换季时。皮肤清洁产品应尽量少用，仅以清水洁面或根据皮肤情况、 季节和地域不同。

洗脸时应以适量保湿型洗面乳清洁，再用温水仔细洗净，如果干燥缺水的情形一直没有改善，必须先停用泡沫洁面产品，改用乳霜状洁面产品。

混合性皮肤/痘痘肌

混合肌肤，既需要洗去多余油脂，又需要修复补水。这类朋友需要根据皮脂量的多少，调节清洁剂使用量和清洁频率。

而痘痘肌需要清除毛孔中堆积过多的油脂、死皮、尘埃和细菌等，同样需要补水补油修复皮肤屏障。推荐使用温和的氨基酸洗面奶。

敏感肌

敏感皮肤是由于皮肤屏障受损，导致角质层变薄、易受刺激。因而选用的洁面产品要尽量温和。建议间隔两天使用氨基酸洁面或者APG洁面，如仍感觉不适，停用，用温的清水洁面，再用轻柔的面巾纸轻轻将水分吸干。

对于敏感皮肤，不管是哪种肤质，建议用温和的药妆类洁面，洗完之后有些许的油润感和顺滑感能帮助保护肌肤屏障功能的完整

FOURTH

洁面正确的方式

✔洗脸的用量

以标准质地的洁面奶来说，以一颗黄豆的大小为上限，宁可减少也不要轻易地增加使用剂量尤其是皂基洁面，以起泡之后能够完全覆盖全脸即可。

✔洗脸时间

大致是同一个部位只需要20秒，泛油的T区20秒，干燥的脸颊10秒。20秒的时间已经可以充分的把油垢带走了。其他耳朵脖子发际线加起来整张脸下来不超过一分钟。

✔合适的水温

洗脸应使用接近于皮肤温度的水，温度在37℃左右适宜。37℃略高于肌肤温度，摸上去有温热感，但不烫，既能洁肤，又有镇静作用。

✔洗脸前先洗手

很多人以为可以洗脸的时候一并把手也洗了，其实，这样特别容易把手上的细菌带到脸上。正确的做法是，先洗手再洗脸。

✔洗脸手法

双手向外画圈。洗净双手后，挤适量洗面奶在手心，双手轻轻揉搓直到洗面奶充分起泡；将起泡的洗面奶涂于面部，轻轻推抹开，用双手向外画圈按摩面部；

洗额头、脸颊时，用双手分别向外画圈；洗鼻翼两侧、鼻翼到鼻尖时，用上上下下揉搓的手法；洗鼻根处至双眉间时，采用上上下下揉搓加画圈的手法。

✔洗脸细节要到位

洗脸的时候，一定要注意鼻翼两侧、下巴、脖子、以及发际线，这些位置很容易带到洗面奶，最后清洁的时候又容易被忽视，长期清理不干净是会堵塞毛孔，长痘发炎。

-今日互动-

你觉得最好用的洗面奶是哪款？

End

今天的科普就到这里了

姐妹们一起好好洗脸吧

跟我一起念

我爱洁面，皮肤好好

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