关于情绪方面，管理情绪其实是一门智慧

从植物中萃取的精油，有助于情绪压力的释放

对情绪失控，Say No

人生不如意之事十之八九，谁的生活都不可能一帆风顺，我们总会在生活中的某一刻，因为某件事被自己的情绪所左右。

人一旦不能掌控自己的坏情绪，那她将会过得越来越不顺心，而情绪失控的人，她的人生也容易失控。

而芳香疗法一直是和情绪疗愈紧密相关的，它也的确是实现健康情绪的崭新途径，就像精油之于我们一样，也是崭新的选择。

芳香疗法，释放坏情绪

别让情绪成为你前行路上的绊脚石！不妨试试芳香疗法，感受大自然植物的神秘力量，释放所有坏情绪~

01、乳香精油

萃取自乳香树脂，埃及人称之为“神的汗液”，散发着清纯温馨的木质香气。

乳香的气息就好似人与神交流的桥梁，在这种气韵中仿若蕴藏着无穷的力量，能为我们带来安全感和稳定，舒缓我们缺乏耐心、易暴躁易焦虑的情绪。

它还天生具有伤痕修复力，若你沉浸于过去的悲伤往事而无法自拔，便可用上这乳香，随着袅袅烟气，将那些难以释怀的痛都稀释掉，继而慢慢散去。

02、快乐鼠尾草精油

中世纪的药草学家称快乐鼠尾草为“清澈之眼”，具有强韧的生命力，当时的人们认为它可以拯救人们免于疾病和死亡。

在情绪方面，快乐鼠尾草散发出的美妙的坚果香气，能够带给我们幸福感，在生活中需要做出选择的时刻，它能够提升我们内心直觉的清晰度，当我们心智浑沌的时候，帮助我们找到最初的答案。

03、佛手柑精油

佛手柑虽同属于柑橘家族，但其香气主调并不是清新的果味，反而是略带柔美花香的气味。

作用于心灵，佛手柑不似没药的骄阳似火，也不像尤加利的微风拂过，它宛若和煦的暖阳般，暖暖地晒着你，安抚你的情绪，振奋精神，令心中的阴霾慢慢散去。在你处于低潮的每一个时刻，它可以带来疗愈与鼓舞，鼓励你继续前行。

做情绪主人，方为生活强者

生活的强者，必须学会掌握情绪！

我们可以在睡前一小时左右，试着在卧室里用香薰机或扩香仪来扩散以上提到的精油。精油的扩散原理是向空气中释放非常微小的颗粒，这些颗粒可以通过鼻腔直接吸入，然后进入大脑，并能够穿过血脑屏障，达到改善身心的好效果。

现在，让我们随着植物的气息，让身心停顿一下，闭上眼睛，感受呼吸，感受每一刻心中泛起的念头，不要执着，摒弃坏情绪，做自己情绪的主人！

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摘自/《芳香宝典》 派翠西亚·戴维斯 著

《你不懂精油1：零基础入门》 姚俞先 著