如何疗愈坏情绪？解锁芳香疗法，平衡净化“身心灵”

你是否经历过突然陷入坏情绪，难以挣脱 ？

可能是某天挤不进地铁上时，

又或许是收到突如其来的加班要求时。

有时沮丧、崩溃可能就发生在一瞬间。

而成年人的生活不怕崩溃，怕的是不会自愈。

|| 那么，今天我们就来谈谈芳香疗法。

以及该如何利用植物疗愈自我？

什么是芳香疗法

所谓“芳香疗法”，其实就是通过天然植物的芳香，使人舒爽、愉悦、安宁，达到身心健康的自然疗法。

植物的香气大概是最强的“疗愈剂”。

不同的植物精油，以自身独特的香气和特质，发挥着影响人身心的作用，有着意想不到的效果！

我们的身心在芳香的气味中修复并疗愈，通过嗅闻、按摩、泡澡、熏蒸、涂敷等方法，达到生理、身体、心灵的平衡。

精油疗愈魔力

精疲力尽

在高强度的工作学习中，我们经常耗尽体力，超过自身承受范围，因而感到精疲力尽，这常被视为是生理方面的问题。

另外也有可能与情绪有关，因负面情绪的堆积，而导致心灵上的疲惫不堪。

当你精疲力尽的时候，有帮助的精油：薰衣草、檀香、迷迭香、柠檬、薄荷、佛手柑、玫瑰。

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焦虑不安

大脑的情绪中心与免疫系统有直接的关联。

而人在焦虑的时候，免疫系统是相当脆弱的。相对的，你会发现身心舒畅时，身体也就不容易生病。

在面对焦虑情绪时，有帮助的精油：甜橙、柠檬、薰衣草、玫瑰、天竺葵、檀香、依兰依兰、乳香。

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难以入眠

随着生活节奏加快，失眠是大多数人都曾出现过的一种睡眠困难症，轻则影响工作效率，重则带来身体危害！

究其原因，担心、焦虑、紧张、病痛、恐惧、疲劳过度或情绪兴奋等，都会引发睡眠障碍。

帮助精神放松，有助睡眠的精油有：薰衣草、檀香、罗马洋甘菊、柠檬、玫瑰。

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沮丧挫败

也可能是工作上的挫折，生活中感情被拒绝，或对诸多事物失望的情绪，我们会变得对任何事物提不起兴趣，意志消沉，丧失斗志。

想要不被挫折打倒，有帮助的精油：佛手柑、葡萄柚、玫瑰、天竺葵、迷迭香、茉莉。

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通过香气和植物本身的治愈能力，

驱逐我们心中的坏情绪，

在心中筑起一片疗愈の净土吧~

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慧凝精油

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