我天这是李兰迪？直接瘦掉了半个自己

昨天李兰迪的新剧剧照上了微博热搜，我点进去看了些照片和片段，真不敢认这竟然是当年“被嘲丑胖”的李兰迪？

我这两年没一直关注她，所以她在我的印象中还停留在《梦回大清》那时的造型。只记得当时的全网都在嘲，“为何长这样也能当女主”。

（当时很火的表情包，相信不少人印象深刻）

没想到再次看到她的新闻，居然判若两人了。

我还看到了她近期一组生活照，感觉最近的李兰迪有点像赵露思和朴敏英结合，就是很甜美有灵气的那类美女。

我很是好奇李兰迪究竟是如何美了的，相信大家也都好奇吧！今天就来扒了一下，李兰迪这几年究竟做了哪些改变，以及她的变美方法！感觉有几点变美思路很值得借鉴~一起来看看吧（本文绿色无广放心食用！）

其实李兰迪这个小姐姐本来也说不上胖，作为普通人来看，只能说有点肉感，不过明星都是要出镜的，镜头本身就会把人拉的扁平，而本身脸圆的李兰迪在镜头上，就会更加放大，看起来就会有点显胖。

所以明星想要减肥更上镜是情理之中的事情。

当然，普通人也有自己想要减肥的原因，只要是健康的我都是赞成的。只是现在一说到减肥，很多人第一想法就是节食，这个我就不能赞同了。经常节食可能会影响身体营养的缺失。如果每天连基本的营养都没跟上，那可能最后肥没看出来减掉，还留下一堆健康问题。

而李兰迪的饮食减肥法，我觉得可以参考，虽然也是在“吃”的上面下功夫，就是正常吃饭，但少油少脂，然后零食也食用低卡零食，该吃吃该喝喝一点都不耽搁。

①李兰迪的低卡零食清单

PS：这些应该都不是推广，因为李兰迪推荐的时候连品牌都没有说，品名都是我查的。

她在小红书就分享过好几次自己喜爱的低卡零食，味道及营养并不少~

另外低糖低脂的水煮菜也是不错的选择，健康少油，But只吃水煮菜可能会觉得味道不够，建议配上低卡的饭汁和酱。

②李兰迪推荐的拌饭酱

PS：这些品名也都是我查的。

减肥人士想吃肉的话也是可以的，买买推荐鸡胸、鱼肉料理，鸡肉和鱼肉的脂肪含量低，进食后转化为脂肪的比例很低。

如果吃猪牛羊的肉，要以瘦肉为主，瘦肉的主要成分是蛋白质，进食后不会明显的升高血脂，也不会明显增加体内脂肪的含量。

当然也有人天生身上再瘦，脸都是肉肉的，很明显李兰迪就是这类人。而肉肉脸有很大一部分原因是水肿造成的，所以李兰迪平时除了会注重饮食，也会用一些去水肿的方法。

其实之前我有分享过一些消水肿的方法，比如赵露思敷冰块、喝黑咖啡等。

图源/赵露思

而李兰迪一般会选择面部刮痧的方法来消肿，据她自己分享，这个方法很多明星化妆师都会给明星用。

图源/李兰迪

我把她的刮痧技巧都整理到了两张图上，方便大家保存查看~想尝试的姐妹可以直接保存下面图片。

（没看错的话李兰迪用的是娇兰精油）

平时面部和眼部刮痧每周2-3次，每次五分钟左右即可，买买自己试了下~早起约会前刮一刮效果明显。

图源/李兰迪

有些人可能会问，她会不会打瘦脸针脸才瘦的这么明显？买买觉得虽然也有这个可能性，但是对李兰迪这种本身脸部下颌线明显的人来说，瘦脸针也许是有效果，但不会太大。

瘦脸针是肉毒素，主要对肌肉发达的咬肌瘦脸明显，水肿以及本身脸骨骼就大的人，用它瘦脸作用不大。所以想打瘦脸针的姐妹，也要考虑一下自己是哪种情况再去做医美。

我看李兰迪这几年在五官上，其实没有太大变化。眉毛还是以前的眉型，发型变化也不大，我感觉最大变化就是妆容从横向化妆变为纵向化妆了。

尤其是眼睛，她的眼睛是典型的平行式双眼皮，这种眼型新疆妹子比较多，比如迪丽热巴就是。（但是迪丽热巴更宽，所以也称欧式双眼皮）

（李兰迪&迪丽热巴眼型对比）

不过因为李兰迪的双眼皮宽度不算宽，而且她眼睛略微水肿的原因，她就驾驭不了欧式那种特别浓密的眼妆，而热巴一般就可以。

李兰迪旧照，当时的妆容并不适合她

选对眼妆很重要，平行式双眼皮如果偏窄的话，伪素颜其实更好看，一旦眼线过粗睫毛过浓密，眼妆就会把双眼皮痕挡住，远看像是单眼皮。让整张脸显得比较平面。

（李兰迪浓密眼妆&伪素颜）

当然，女生也有需要化浓妆的时候。最近流行一个词叫纵向化妆，就很适合脸部平，或者眼皮窄、眼部较肿的女生。

它比起以前以前横向拉长眼型、眼尾加密睫毛的“横向化妆”来说，更追求整个人的立体感，无论从正面还是侧面都看，脸部的凹凸都更明显。

纵向or横向示例，图源/龟大王-

比如根根拉长睫毛的长度，而不是追求厚重的密度。再比如通过唇彩画出立体有光感的厚嘴唇，而不是口红涂出嘴唇加大“嘴面积”。

细节放大，图源/资艺琳

李兰迪以前就比较喜欢画睫毛浓密的眼妆。现在妆容变淡了，就感觉整个人风格也青春了起来，比较符合她的年龄和气质。

李兰迪近照妆容

最后这个变美思路，推荐给和她眼型相同、或者脸部较平的姐妹们，都适合！

好嘞，今天的内容就到这里啦！希望能给有需要的姐妹们带来帮助。近期还想看什么留言告诉我！