冬天气候干燥
多吃水果有助补充水分
对身体很有好处
而且水果中含有人体所需的多种营养成分
有助调节体内新陈代谢。
那么冬天吃什么水果好呢?
1、冬天吃苹果
一天一个苹果,疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。
2、冬天吃草莓含有大量的微量元素
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质
3、冬天吃橙子
橙子的成熟季节一般是在10月,这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素。
4、冬天吃柚子
柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。
5、冬天吃香蕉促进肠胃消化
香蕉是我们一年四季中都比较常见的水果吗,相信大家对于香蕉也是有一定的认识的,香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素。(听说哈,吃香蕉能够很好地调节心情,令我们的脸上出现美丽的笑容。)
6、冬天吃猕猴桃富含维生素C
猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。
7、冬天吃雪梨清热。
雪梨是冬季养生水果的首选,在冬天的时候,吃雪梨,能够很好的滋润肠道。
8、冬天吃甘蔗生津止渴
冬天吃水果,甘蔗一定不能够落下。
甘蔗中含有非常多的水分,甚至达到了整体的百分之八十四左右。在干燥的冬季,补水是一件非常重要的事情,服用甘蔗不仅能够满足味蕾的需求。
9、冬天吃大枣养血安神
新鲜的大枣含有大量的维生素C。
页面更新:2024-03-22
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