头发终于养回来了！经验分享

本人一点小经验，分享给大家。

我是头顶和发际线有点秃，发现问题后，就立马的找办法解决了。

首先说说脱发的原因。

女生脱发有四种情况。溢脂性脱发、产后脱发、斑秃、弥漫性脱发。

♦溢脂性脱发，精神压力大造成体内雄性激素增加，头皮皮脂腺分泌油脂过多，为毛囊提供营养的毛细血管收缩，导致毛囊代谢受抑制，最终造成毛萎缩、变小、生长期缩短等一系列改变，引起脂溢性脱发。男女生都会有。

♦产后脱发主要是头顶稀疏，分娩后体内的激素平衡发生较大变化导致的，另外在怀孕期间如母体营养补充不足，可出现贫血， 这也可成为产后脱发原因之一。不过产后脱发一般都是暂时的，产后恢复就能变好。

♦斑秃是遗传或免疫系统疾病，头皮突然出现圆形脱发。

♦弥漫性脱发，是比较常见的一种，头顶头发稀疏，毛发比较细。（以上资料来源网络）

我就是这种，所以头发看起来特别塌！

但我小时候的头发还是挺多的，越长大头发就越少，但我们也不能气馁，我命由我不由天！

在发现自己头发容易脱后，我们就要好好反省自己的生活习惯了。

1要减少烫染头发

2熬夜、不良作息，用脑过度，都会导致内分泌失调，导致雄性激素过旺

3节食减肥，不能不吃肉和主食，缺乏蛋白质，微量元素都会导致脱发

▲情况严重的还是尽早去看医生！

而情况是由于自身原因导致的，我们都还可以自己救一下~

洗头发分享↓

☞Kokomi洗发皂，清洁头发的时候不能直接接触头皮，要用泡泡来清洁，这样比较温和不刺激，这个洗发皂也是天然的成分，何首乌、人参、葡萄籽精华和牛油果树脂。其中的何首乌和人参成分自古以来就是天然的鹅中药材，古人就用何首乌和人参来养黑发。

用洗发皂配合起泡网，很轻松就能搓出很多绵密的泡泡，洗完头很清爽。还有生发的效果，久违的小碎发养出来了~

☞艾凡达洗发水，艾凡达是没过雅诗兰黛旗下的化妆品品牌，应该有人听说过他们家很火的气垫梳吧？这个洗护套装也挺好用的，我都是一起用，成分挺天然的，有人参和姜黄的草本混合物，清淡的草本味道，洗完头挺蓬松的

护头发分享↓

☞爱茉莉护发精油，淡淡的茉莉香味，在头发半干的时候抹在发尾，达到顺滑头发的功效。

☞摩洛哥护发精油，质地比较浓一点，头发好吸收，保持头发不打结，超级柔顺~

生头发分享↓

☞GrowGorgeous生发精华，最直接的就是用生发液了，用过一些生发液，觉得还是这款见效比较快，它是滴管的设计，比较的难掌握用量，但用久了习惯了也就还好，主要是有效果，就一直用了。注意在头皮干净的情况下使用哦~

吃什么分享↓

☞1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

1. 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

好啦，分享完毕，一起对抗脱发吧~