小麦色肌肤、玲珑身材、100cm的完美蜜桃臀，这身材也太辣了

哈喽

大家好

我是你们的囚妹儿

姗姗是一个

见了一眼就令人很难以忘怀姑娘

（@遇见焦糖色）

为什么这么说呢

给你看张图片你就知道了

小麦色的肌肤

玲珑有致的身材

100cm的完美蜜桃臀

是她的“独家法宝”

瞧这背影

谁看了不浮想联翩呢

要说起姗姗身材过人的秘诀呢

其实也很简单

本来就身材高挑的她

（身高166cm）

平时非常喜欢健身

这一点其实很多爱健身的朋友们

相信也能一眼看出来

这浑身饱满优质的肌肉线条

一看就不是瘦出来的

其实

万事开头难

刚开始健身的时候

姗姗也是一筹莫展

于是

对很多器械都不了解的姗姗

选择了最快（she）捷（chi）的方式

那就是请一个专业的私教

不过

钱倒是没有白花

在专业人士的帮助下

她很快就开始对健身入门了

年复一年的健身

力量训练对于她来说不再是难题

十分考验核心力量的悬垂摆腿

她可以轻轻松松做上好几组

为了达到理想臀围

深蹲虐臀是万万不能少

每一个动作都力求完美的她

身材才会有质的变化

而且

自从爱上健身之后

姗姗的审美标准

就从以前的大众白幼瘦审美

转化为了健康黝黑的肤色

“很多我周围的女孩子们

夏天一点阳光都不能晒

生怕变黑

我就会逗她们

别把自己活得像个吸血鬼一样”

“黑色的皮肤其实也很性感”

光是训练

当然还远远不够

在饮食上

姗姗也是下了一番心血

不管去哪

她都尽量带着自己的餐食

减少吃外卖的次数

保持健康的饮食习惯

当然

值得庆贺的是

功夫不负有心人

虽然接触健身只有短短三年

但姗姗的变化却是“颠覆性”的

从三年前

那个什么都不懂的她

到如今

领奖台上自信果敢的姑娘

这就充分说明了什么是“实力”

姑娘

好样的

她用她那匀称健美的身材

自信洋溢的表现

征服了在场的评委和观众

“努力健身做个性感尤物

好的身材会给平凡的长相加分”

很多事情

如果你不去开始

可能就永远都会觉得太难

自己做不到

慢慢的这样每件事都自我否定

遇到事情先退缩

只会养成“畏头畏尾”的坏习惯

降低自己的做事积极性和自信心

想明白了就去做

遇到困难就去学

三年时间

只要努力

你也能成为领域内的佼佼者