肌肤水嫩光滑的诀窍，你都掌握了吗？

皮肤是人体最大的器官，作为人体最外层的保护系统，它就像一面镜子，我们外在所遇到的一切风吹草动都能在皮肤上得到清晰地反应。

从最基本的热了会分泌体液，通过蒸发带走体内过高的温度来保持体温正常；到体内因缺乏蛋白质导致皮肤变得粗糙、灰暗。

可见皮肤就是我们的健康指南针，可以随时地反映出我们的健康状况。

健康肤色

研究表明，中国女性最常见的肤质是混合型皮肤，占比49.5%，毛孔粗大、冒痘和肤色暗沉更是中国女性皮肤最常见的问题，下面就让我们看看，到底是哪些杀手在危害着们皮肤的健康？

01.肤质原因[浮云]

公认的肤质有五种，分别是中性、干性、油性、混合性、敏感性，众所周知，拥有中性肤质的女生一出生就已经赢在了起跑线，这种肤质的女生皮肤细腻光滑，弹性十足，不容易起痘，对外界的刺激也不敏感，是最让人羡慕的。

干性皮肤

02.年龄原因[浮云]

不同的年龄段，遇到的皮肤问题也各有不同，青春期的女孩因为处于生长的发育期，所以更容易出现青春痘和毛孔粗大；25到30岁左右的成年女性则因为工作、家庭等原因，更容易出现黑眼圈等问题；而到了30岁之后，随着体内新陈代谢的减缓，皮肤开始变得暗沉，色斑则成为了主要困扰女性皮肤的问题。

儿童肤质

03.季节因素[浮云]

我们常常会发现北方女性的皮肤稍显干燥粗糙，南方女性的皮肤更显细腻光滑，这很大一部分因素是因为受到南方多雨，北方干旱的地域季节性影响。而且春夏季节更是皮肤问题的高发时节。

皮肤干燥

04.不良的饮食和作息规律[浮云]

医学研究表明，高糖、高脂的饮食是成人长痘的重要原因，高糖更是好皮肤的克星，引入大量高糖食物不仅会抑制皮肤成纤维组织的生长，更会导致人体胶原蛋白合成的减少。

而像熬夜这样的不良作息规律，则会加速皮肤的衰老和胶原蛋白的流失，使皮肤变得粗糙、褶皱。

炎症青春痘

05.运动后不及时护理[浮云]

剧烈运动后，皮肤角质层水合作用会因为出汗过多明显增加，水分充足的角质层可以保护皮肤的健康，但如果长期浸泡，会损害上层角质层，降低皮肤屏障效率，运动过后是很解压，但如果不进行适当护理，皮肤也可能因此受伤。

皮肤角质层

06.长期的压力[浮云]

当代女性因为工作、家庭、生活各方面的长期压力，导致精神紧张、睡眠不佳，进而引发内分泌失调，激素水平失衡，出现长痘、长斑等皮肤问题，当我们的身体一直处于过度疲劳状态时，就不能产生各种促生酶来修补损伤，渐渐地皮肤会出现粗糙、衰老等症状。

皮肤干燥

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