如何 正确“抗老”？

1、保持运动

运动可以促进全身的血液循环，促进身体细胞新陈代谢。

2、保持充足睡眠

睡眠不足容易导致肌肤细胞协调能力失常，影响表皮细胞的活力。每天睡足八小时，可延缓肌肤老化。

3、做好“抗糖化”

摄入过多糖分无法分解时，就会导致肌肤老化、暗沉、长痘痘，肤质变差等肌肤问题。

4、使用抗老类护肤品

肌肤自初老阶段开始，就需要使用抗老类护肤品预防肌肤老化。