打开任何一款社交网络，你会发现，无论是美妆博主，或者是皮肤科医生，都会在强调一件事情——防晒。

“为啥一直讲防晒？防晒有那么重要吗？”

为了让大家真真切切地感受紫外线给皮肤带来的暴击！

本篇，就跟大家一起来学习——紫外线对我们的皮肤都干了些啥？

一、紫外线是如何“暴打”皮肤的？

紫外线暴打皮肤的方式有一百种…比如：

1. 促进氧化应激反应

紫外线会直接激活皮肤的氧化反应！而氧化应激反应的下一步，是DNA的损伤、细胞炎症及光老化…

2. 导致DNA损伤

皮肤本身是有自我修复的能力的，能将被损伤的DNA恢复正常。但是！一旦我们过度的日晒，导致DNA的损伤不能完全被修复，就会引起细胞的突变或死亡！而一旦出现细胞的突变，则可能出现皮肤的恶性癌变！

3. 加重皮肤炎症

日晒会导致皮肤内炎症因子的释放增加，皮肤变得更容易发炎，出现泛红、血管扩张等炎症反应。

因此，如果你正好是容易泛红、敏感的皮肤，或者长痘的皮肤，尤其不能忽略防晒的重要性！另外，如果你正好做了点痣、激光、刷酸，或皮肤的表面存在创口，也需要重视防晒。因为这些皮肤状况同样也处于炎症的状态，而日晒会增加这种炎症反应。

4. 促进色素的形成

紫外线≈黑色素之源。

长期的日晒，会刺激你的DNA生成更多的黑色素，而黑色素会让你的肤色变深，同时出现更多的色斑。

5. 诱发皮肤癌

基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤是最常见的几大“皮肤癌症”，而他们的出现，都与过度日晒导致的基因突变有关。

6.发生光老化

紫外线会将自然衰老的进程快速拉进！导致皮肤组织内的胶原、弹性蛋白、透明质酸出现降解，使皮肤产生“光老化”的改变，导致皮肤出现弹性降低、下垂、深大的皱纹、表皮变厚，皮肤更容易出现发炎和血管扩张。

二、被暴晒后的皮肤细胞，会发生这些改变…

1. 立即出现皮肤的红斑；
2. 在暴晒后的2小时，皮肤会开启漫长的损伤—修复之旅，一部分细胞会被修复，另一部分细胞则会死亡，还有一部分细胞会发生“异变”（增加“癌变”的可能性）；
3. 暴晒后的2到3天内，坏死的细胞会形成“脱屑层”，3天之后，这部分细胞会脱离我们的皮肤，形成“掉皮”的现象；

当然，我们的皮肤不可能对紫外线的伤害“袖手旁观”！会产生一系列的积极应对措施，而这些改变对我们的皮肤，既有利，也有弊！

1. 通过表皮细胞增殖，来增加表皮的厚度，筑造更有力的“紫外线防护墙”——但长此以往的反复，会导致皮肤变得粗糙而缺乏光泽；
2. 促进黑色素的生成，这些“有色基团”会优先与紫外线反应，保护皮肤的其他组织——但这也意味着肤色会变深，色斑会增加；
3. 抑制T淋巴细胞，以减少紫外线诱导的皮肤免疫、炎症反应——长此以往，这会导致皮肤的免疫力下降，更容易出现皮肤的感染（如各类“病毒疣”）和皮肤癌。

三、另外，这些因素会增加日晒对皮肤的伤害！

1. 肥胖，将紫外线的伤害“放大化”！

在同样的UV照射下，肥胖者的皮肤会产生更强烈的氧化应激和炎症反应，其可能的原因为——肥胖意味着更多的脂肪，而这些脂质正好是“绝佳”的被氧化对象！

因此，适当的控制体重，不仅能让身材更好看，也能让皮肤更好~

2. 皮肤内的黑色素越少，紫外线的伤害越大！

黑色素“会让我们看起来“更黑”、“长斑”。但是！！黑色素其实是皮肤天然的光保护剂，能防止紫外线对DNA的进一步损伤！！

白色或亚洲人种的皮肤内的黑色素含量都很低，比黑色或非裔人种皮肤内的黑色素含量要低2-4倍！

换言之，皮肤越白，对紫外线的防护能力就越差！

如果你恰好是“晒不黑的幸运儿”，更需要做好防晒！因为日晒对你皮肤的伤害更大！！

3. 光敏性药物让紫外线的伤害翻倍！

何谓“光敏性药物”？简单来讲，吃完这类药后，皮肤会变得对紫外线更加敏感。

打个比方，同样是晒半小时，吃药前，你的皮肤感觉对紫外线毫无压力；但吃完光敏性的药物后，皮肤细胞会对紫外线“格外敏感”，导致细胞们伤的伤、亡的亡…

据悉尼大学出具的一份研究整理，会增加皮肤光敏性的药物如下：

当然，还有许多不在表格内的药物，也可能会增加皮肤的光敏性。如部分中药（补骨脂、连翘、竹黄、独活、沙参、白芷、白鲜皮、仙鹤草、前胡、防风、境界等），及部分降血脂药（辛伐他汀、普伐他汀）等……

如果大家在服用这些药物，记得一定要做好防晒！以免出现光敏性药物导致的光毒性皮肤反应。

部分参考文献：

1. Yaar M , B.A. Gilchrest. Photoageing: mechanism, prevention and therapy.[J]. British Journal of Dermatology, 2010, 157(5):874-887.

2. Tadokoro T , Kobayashi N , Zmudzka B Z , et al. UV-induced DNA damage and melanin content in human skin differing in racial/ethnic origin[J]. The FASEB Journal, 2003, 17(9):1177-1179.

3. Katiyar S K , Meeran S M . Obesity increases the risk of UV radiation-induced oxidative stress and activation of MAPK and NF-κB signaling[J]. other, 2007, 42(2).

4. Moore D D E . Drug-Induced Cutaneous Photosensitivity[J]. Drug Safety, 2002, 25(5):345-372.