欲望，自律路上最大的敌人

前言

自律是人类与生俱来的能力，如今我们生活在一个充满诱惑的世界里，自律不断经受着考验，自律的能力变得越来越弱，但它没有消失，依然存在于我们的血液里。

每当我们在面对诱惑时，在即将向诱惑屈服的时候，焦虑就会向你袭来，告诉自己不能这样。然后我们就会在要和不要的过程中不断的斗争，有时我们能成功抵制诱惑，但有时我们又会向诱惑屈服。当这种情况发生后我们经常会问自己：“我为什么又会这样？”。

其实，诱惑只是一个外部条件，而真正让你屈服于诱惑的是你内心的欲望。欲望作为人类本能之一，就像一个坏孩子一样，无时无刻不在诱惑着我们。

我们在面对诱惑时内心的冲动和欲望，对我们自律力产生了重要的影响。既然我们无法解决或减少外部的诱惑，那我们就需要学会面对和掌控自己的欲望，而这也成了我们自律道路上一个问题和挑战。

应激反应，面对危险的本能

当我们在面对危险时，拥有应激反应的本能，心跳加速、下巴打战、精神高度紧张。这些身体的变化都是以某种复杂的方式与人脑和神经系统相互协调，保证你能迅速反应、全力出击。当你的身体进入防御准备的时候，大脑中的警报系统要做的就是让你的注意力和感知力集中在危险身上，集中在你的周边环境上，保证你此时不会为其他任何东西分心。

同时，警报系统会在大脑里产生复杂的化学反应，阻止前额皮质发挥作用。前额皮质正是大脑中控制冲动的区域，应激反应让你更加冲动。原本有理智的、有智慧的、深思熟虑的前额皮质陷入了昏迷。

应激反应是我们在面对危险时的本能反应，让我们远离危险。但是在现在的社会中，我们在面对诱惑的危险时，应激反应却给我们带来了一定的麻烦。

诱惑的危险

现代社会到处充满被诱惑的危险，当我们在面对诱惑的危险时，大脑就会开始应激反应，让你面对最原始的欲望，也让你更加的冲动，而这正是你当下最不愿看到的。

这时大脑中部会释放出一种叫做多巴胺的神经递质，它随后会进入大脑中控制注意力、动机和行动的区域。然后，这些多巴胺会促使我们向诱惑屈服。

诱惑就像一个催化剂一样，促使我们身体里产生各种化学反应，从而打开我们内心的欲望。当我们的身体被欲望控制，诱惑也就随之控制了我们。

所以，我们在面对诱惑的危险时，就需要去面对和掌控自己内心的欲望，不要被应激反应所控制和欺骗。但记住你不可能真的消灭一个欲望，因为欲望在你的内心和身体里，没有办法自动消失。

结语

诱惑仅仅只是外部因素，真正让我们屈服于诱惑的其实是自己内心的欲望和应激反应，对于自律来说，最重要的是认清自己内心的欲望，然后选择去做最重要的事情，即便那是件困难的事。

今天的分享就是这些，您有观察过自己内心的欲望吗？它是什么？欢迎留言评论。

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