瑜伽锻炼的好离不开瑜伽服选的好

众所周知现在人人都追求美丽，好看的身体的体态啊，穿衣服的搭配等等。可以说这是现在的男女生追求时尚的一个方面。毕竟每一个人都喜欢漂亮的人，现在有些女生都非常追求以瘦为美。如今瑜伽越来越流行，它可以改善人的体态，唤醒肌肤活力、增强免疫力、修身养性等。

瑜伽不仅仅是一种运动，还是一种生活方式。而练习瑜伽最开始就要从挑选瑜伽服开始。做瑜伽九是能够最大程度的舒展自己的身体，放松身体紧绷的状态。所以联系瑜伽的前提是选好舒适的瑜伽服。

一、上衣的选择

瑜伽服的上衣有很多种，有长袖的、有短袖的、有紧身的、也有宽松的。如果在室内做一些伸展的动作可以穿一些紧身的，可以展现出身体曲线的优美。瑜伽服有时候也能当做运动服，如果在室外的话可以选择宽松舒适的上衣。

二、内衣的选择

女生做瑜伽时，内衣的选择也是很重要的。瑜伽内衣设计的出发点，就是满足女性运动的需要，使胸部在运动中尽可能减少晃动，减轻剧烈运动对乳房的冲击，同时又可以随时吸汗，保持体表干爽。获得一个舒适的运动过程。

三、裤子的选择

经常练瑜伽的人建议准备两套松身长裤，一种带一点运动休闲风格的休闲长裤，可以在休息的时候穿会比较舒适放松。紧身的在练习瑜伽的时候穿，有助于对身体的拉伸。

瑜伽服有哪些好处

1、舒适自然

一件好的瑜伽服最重要的就是舒适自然，以功能性为主。因为在整个瑜伽的过程中，人要身体觉得舒适，才能完全融入进去。所以舒适自然的标准自然就是一件瑜伽服穿上身，自然而然就感觉到舒适和轻松，没有束缚感。

2、吸湿排汗

对于瑜伽服的布料，最好就选择吸湿，有助于排汗的材质，尽管这种布料不是纯天然材质，但是可以让人们进行瑜伽的时候淋漓的汗水可以及时被挥发

3、呵护肚脐

瑜伽服要遮住肚脐。可以使上衣长一点，或者裤头高一点。因为练习瑜伽，讲究腹部随时用力、紧缩，让腹腔内的器官和磁场继续运作，但是如果将肚脐这么重要的部位露在外面吹风，对于注重养生和健身效果的人来说，都是不好的。

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