女生最不体面的5个动作，千万别做了

（是车银优也救不了的焦虑）

（为了保护眼睛，我开启了深色模式）

桃子们早鸭！

自从打工之后，只要上班

我每天都是姐妹群里“早起”第一人

最近早起熬夜很爽

不过脸上果然暗沉了不少

还冒了贼多痘痘

内分泌好像也出了点问题

（打算周末去医院看看）

cr.见id

......

加上最近太多不好的消息了

搞媒体工作滴我瑟瑟发抖

所以近期打算戒掉熬夜

回归健康生活！！！

健康生活第一步：

熟读坏习惯手册巧妙避雷

桃妹今天带大家走进第一章

能让你的脸越长越歪

的5个坏习惯

看到这里，翘二郎腿的桃子

赶！快！放！下！

翘二郎腿简直是恶习榜里面的前几

更可怕的是

这个习惯的普及率太高了

特别是女孩子最开始翘二郎腿

可能只是为了防止走光

但是久而久之会容易形成习惯

别看当下没有什么痛苦

长期下来会很影响身体！

cr.丁香生活研究所

直观地来看会导致盆骨倾斜

但是不止与此！！！

人体骨骼是相互影响的

盆骨倾斜后，高低肩、长短腿也来了

甚至还会导致PP变瘪

最后就直接见证萎缩发育

还有一个让仙女哭泣的坏习惯

就是鲨人于无形的口呼吸

要说我最开始意识到口呼吸的严重性

那来自于一个up主描述他如何

从“吴亦几”到路人甲

（过敏性鼻炎导致）

cr.奶凶弟弟

看完我惊呆了

立马紧紧闭上了我的双唇

后面查资料发现

口呼吸真可怕！

不仅可以让脸部不对称

还容易形成龅牙、凸嘴

就会导致导致下巴后缩...

视觉上头就会往前倾

显得整个人呆呆的

（这个是真的呆没有萌）

羞涩少女般的单手托腮

是拍照显脸小的绝佳pose

或者发发呆习惯性用手撑脸

看似人畜无害，其实暗里藏刀！

不经意间的托腮

其实就是在挤压脸部肌肉

很容易导致左右脸不一致

而且还会挤出眼角细纹

更恐怖的是

这就相当于徒手摸脸

很容易引发痘痘、过敏泛红

经测，单手or双手托脸的动作

只适用于拍照凹造型

日常尽量少用！！！

不瞒大家说

我周围可太多盆友因为单侧咀嚼

导致咬肌不一致

所以从视觉上来看，脸会变歪

当然这是最直观能看到的

单侧咀嚼因为长期只用一边牙齿

常用侧就会磨损严重

导致牙齿更容易敏感

更更更严重的是

偏侧咀嚼常常无法充分咀嚼食物

增加胃的负担，容易得胃病

so

每次吃饭记得提醒自己

换！边！嚼！

大部分人正常睡眠时间都是6~8小时

算起来也是1/3的人生

睡姿自然不可忽视！

像小助理小时候因为内八字

就被长辈强制平躺睡觉

后面确实改正了睡姿

而且现在她也习惯平躺入睡

没有啥脊椎问题！

大家肯定知道经常侧睡

会影响左右骨骼发育

脸歪和头歪是很大可能出现

（睡觉持续时间比托腮长）

还容易造成胸部大小不一致

今天的坏习惯榜就“公示”到这啦

好啦~

桃妹这期分享并不是为了制造焦虑

而是想提醒大家多多注意身体

健康最重要，身体乃革命本钱

少熬夜 少油腻

多运动 多看桃妹

看到这里的桃子和桃妹来个约定

bye bye