一到冬天皮肤又干又痒怎么办才好

一到冬天皮肤就会变得又干又痒，身上常常一抓就是一条白道子，同时还会有“雪花”（皮屑）飘起，令人烦不胜烦，咋办？

越痒越抓，越抓越痒，可能引发神经性皮炎

痒了就想挠，挠了却更痒，容易陷入恶性循环，导致瘙痒迁延不愈。长此以往可演变为干性湿疹或神经性皮炎。神经性皮炎是一种比较顽固和烦人的皮肤病，很多患者因此影响正常的生活，造成很大的心理压力。

汗液、皮脂冬天爱藏起来，越洗你越痒

1、气候因素：寒冷的气温下，人体为了保存热量维持体温，皮肤的毛细血管会收缩，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，于是皮肤就容易干燥。

2、代谢因素：特别是老年人因为新陈代谢水平降低，皮肤汗腺、皮脂腺出现生理性萎缩，皮脂的分泌减少，皮肤少了皮脂，瘙痒自然容易找上门。

3、洗澡太勤：很多人天天都要洗澡，这样做的后果就是把皮肤的屏障功能给洗掉了，使得皮肤容易瘙痒。

想不痒，冬天洗澡记住6点

1、减少洗澡频次

尤其是老人和儿童，建议每周1~2次就可以了。别说雾霾天太脏，雾霾天露在外面的只是脸，身上还是有衣服保护的，每天洗脸就可以了。

2、水温要温和

冬天很多人喜欢烫澡或是去蒸个桑拿，感觉出来后神清气爽。其实热水会带走更多的皮脂，瘙痒马上就如影随形。建议洗澡水温在37~40℃左右即可。

3、搓澡别用力

洗澡搓出来的“泥”是汗液、皮脂以及新陈代谢脱落的细胞，这就是我们通常所说的皮肤屏障构成部分，另外，使劲搓澡还可能破坏皮肤的角质层，细菌等致病微生物可能会趁机入侵皮肤导致感染！

4、少用肥皂、香皂、浴液

目前大多数洁肤产品多是化工原料组成，虽然能起到清洁作用，但是使用过勤，不但降低了皮肤的湿度，也容易刺激伤害皮肤。

5、浴后必用润肤霜

润肤霜，润肤霜，润肤霜，重要的事说三遍！别怕麻烦，洗完澡最好在身上涂上润肤霜。

衣服、食物都要温柔，别再刺激皮肤

1、贴身衣服还是纯棉好：别以为高级的真丝、羊绒衣物就安全，它们对皮肤也有刺激。贴身衣物最好选柔和的纯棉质地，颜色最好选浅色的以防掉色。

2、饮食还是清淡好：如果你皮肤比较干，就离辛辣食物、酒、咖啡等对皮肤均有刺激性的食物远一点。

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