抖音正能量小哥戒烟197天，身体究竟有多大变化？

“一位美国老奶奶的老伴儿有天突然倒在了地上，尽管马上送进了医院，但还是没有抢救过来，经医生鉴定是因尼古丁中毒而死。她认为老伴儿的死烟厂有责任，明知道香烟会致人于死亡，为何不在烟盒上标明。

她想警醒世人，于是跑遍全国打了好几年官司，最后此事得到了法院的认同，并且规定以后任何香烟盒上都得标明此条。那句话看起来很不起眼，也常常被人忽略，但却背负了一位老人一生的无奈。”

-----这是烟盒上“吸烟有害健康”背后的故事

2021年5月31日，是第34个世界无烟日。普通人抽烟的不计其数，有多少正夫君也统计不来，反正身边就挺多的。娱乐圈就更不用说了，抽个烟就上热搜的，毁形象了的也是很多。大家还记得当年#王源抽烟#事件吗？在某博上成为热搜，阅读量达到22.1亿，评论达到49.9万。其实，很多粉丝愤怒的点并不在于“流量明星室内吸烟”这件事，而是在于他们被娱乐圈的“人设法则”玩弄了，气自己追了个假星。在这波热议中，很多人的焦点是：“明星偶像，该不该抽烟？”其实，我们更应该关注的是，不管哪个人，都不该抽烟，因为，烟草的危害，超乎你想象。

不少男性每天都会抽烟，不少女性也对烟有着特殊的爱好，打着游戏抽着烟成为很多游戏迷的标配，可能抽烟对他们来说是一种精神享受吧，更有甚者还调侃“饭后一根烟，赛过活神仙！”。殊不知，烟草会影响我们的外表，从口腔、皮肤、手指、气息到你的衣服、房子都会很臭；牙齿变黄，并产生很多牙菌斑；让你的皮肤起皱粗糙，更快地变老……

其实这些不好的，很多抽烟的人都知道，但是戒烟对他们来说太难了。有人说，吸烟如恋爱，戒烟似分手。但是抖音上有这么一个正能量的小哥，戒烟197天了。

翻看他第一天开始戒烟的视频，就会知道他戒烟的原因。是因为他早上刷到一个视频，一个8岁的小女孩因二手烟得肺癌晚期的视频，女孩的父亲永远想不到这事发生到他身上，所以这个小哥决定戒烟的。

可能是为了给孩子一个更好的生活环境，也给自己一个好的身体吧。就这样坚持了197天，今天我们来看看他这197天身体都发生哪些变化吧，这位小哥哥给我们总结了三点：

1：早晨跑步还会咳出黑痰;

2、脸部排出毒素 皮肤变好

3、嗅觉越来越灵敏，睡觉质量变好

看到这里，没想到吧！其实戒烟的好处还很多，对我们的口腔也是有很大好处的，慢慢戒烟，会发现原来总是口腔溃疡也好，口腔异味也减轻了，洗个牙烟渍牙也没了，牙也不总是疼了，女朋友都爱接吻了呢。

所以，趁今天的特殊日子，请放下烟草，尽情呼吸，这一天跟香烟Say No~其实正夫君想说可以的话，就永远对香烟说Say No~吧。

最后，正夫君还是想跟抽烟的人叨叨两句，抽烟的人比不抽烟的人更要做好口腔护理：

第一、尽量不要吸烟或者少吸烟;

第二、养成良好的口腔习惯，饭后漱口，抽烟后漱口，早晚上刷牙;

第三、半年洗一次牙，洗掉烟斑，减轻口臭;

第四、半年做一次口腔检查，发现口腔问题，及时治疗;

第五、健康饮食，避免经常性咀嚼槟榔，减少脂肪摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。