这些变美的小习惯你知道吗？变美就在生活的小细节中，让这些都成为习惯，你就会变得更美丽~

01、闹钟响了以后不要立即起床，要闭眼做10个深呼吸，让新的一天精神饱满。

02、每天吃一个大西红柿，美白减缓衰老。

03、每天吃一个鸡蛋，皮肤光滑细腻。（胆囊不好的要注意）

04、有空的时候捏一捏手指的关节,转一转手指，使手指更纤长。

05、学习12个急救小技巧，每个月一个。

06、不跷二郎腿,避免血液不循环腿变粗。

07、吹头发的时候,吹到发根干了,保证不感冒就行剩下的自然干，毛发不干燥。

08、玩手机的时候可以一边压腿，为了长高，为了调整腿型。

09、每天饭后顶一本字典在头顶上走十分钟，一是消食不长肚子，二是训练肩颈优美的形态。

10、上楼梯一次跨两级，练习翘臀。

11、坐着的时候，小腿和大腿的角度要大于90度,避免腿部粗大。

12、睡觉前顺时针，逆时针转动眼球各30次，每一次都要转动最大限度，上眼睛更灵动有神。

13、每天早上7点喝一杯200ml的温水，排毒清肠。

14、记录每天的开心的事情，无论大小，养成积极的心态。

15、每天晚上19点到21点时段抽出半个小时夜跑达成最容易坚持下来的运动习惯。

16、跑步前、后各拉伸，按摩15分钟，拥有一个完美的腿型。

17、每天把脸从下巴到两鬓搓30下，紧致脸部线条。

18、心理暗示很重要，要经常对着镜子树立自信，默念我一定会变漂亮，提升整个人的精神气质。

19、近视的朋友能少戴眼镜就少带，或者带隐形，长期坚持眼睛会变大。

20、平躺着睡觉，避免侧躺的那一边皱纹更多。

21、洗头的时候不要用指甲用力挠而是用指腹抓可以避免损伤头发。

22、每个月剪一次分叉，坚持半年头发分叉会减少。

23、给手抹上护肤霜以后像泡脚一样泡七分钟擦干再抹一层护手霜，延缓手部皮肤粗糙老化。

24、坚持擦眼霜。

25、走路的时候让一边的膝盖内侧稍微碰到另一边的膝盖内侧，纠正轻微外八。

26、每天泡脚。

27、排队的时候不要叉腰，注意优雅的仪态。

28、注重皮肤手感、手臂、大腿，臀部用润肤乳，背部用经络油。

29、晚上睡觉前双腿贴墙20分钟，缓解腿部水肿。

30、洗完脸后用手拍干而不是擦干，皮肤会更紧致。

31、上楼梯的时候尽量只踏一半，后脚跟悬空下压，拉伸小腿肌肉调整腿型美的腿型。

32、不要熬夜。熬夜会降低我们的基础代谢率，更容易变成易胖体质的。

33、睡前坚持涂睫毛增长液，下睫毛会和上睫毛一样长。

34、长期坐着屁股会扁，每天坚持做20个深蹲。

35、睡前坚持润唇膏，嘴巴会特别嫩，涂什么口红都好看。

36、戒糖，少喝饮料多喝水，十几天皮肤会表细腻，长期坚持更明显。

37、经常做吸腹，腹部会更容易有线条的。

38、坚持两边咀嚼，没事不嚼口香糖。这些都容易导致两边大小脸。

39、改正口呼吸，睡觉张口呼吸嘴巴会凸出，下巴跟着后缩，毁容的习惯！要闭嘴呼吸。

40、注重牙齿健康，一口整齐亮白的牙齿太加分。

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