肌肤排毒小技巧

清凉一夏

SUMMER

2020

夏季是肌肤排毒最好的时候，闷热的天气已经能够起到一定的排毒作用了，再加上自己的一些排毒小技巧，相信，这个夏季会给你的肌肤来个彻彻底底的排毒享受.

01

喝水排毒法

用大量的水将体内毒冲出体外

每天清晨一杯250cc的温水

02

泡澡排毒法

泡澡能够帮助血液循环，刺激排汗

泡澡水温约在38度，约20分钟

03

蔬果排毒法

补充大量高纤维质的蔬果，促进肠胃蠕动，避免宿便堆积在肠胃里。

04

运动排毒法

动对身体好处多多，但是记得一定要做有氧运动才能排毒，每周3次、每次至少半小时，无论是跑步、打球、游泳都可以。

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