玩在魅力 | 准备好了吗，这是一条防晒霜的选择及使用指南

防晒这事，我们天天说、月月说、年年说，终于渐渐说服了一部分群众开始把防晒纳入日常个人护肤流程中。

防晒不止是臭美，还能实打实地避免被晒红晒伤晒老，以及降低被晒出皮肤癌的风险。但防晒霜，也不是直接往脸上招呼就完事，面对这个白乎乎的东西，新手难免会有一点手足无措。

那么今天我们要献出的，就是防晒霜的选择及使用指南啦~

专业词科普

UV：紫外线

UVA：A类紫外线

UVB：B类紫外线

PA：评定防晒霜对UVA的防护能力

SPF：评定防晒霜对UVB的防护能力

防晒霜该如何选择
防晒霜的重要性，相信大家都知道了，那么，究竟要如何挑选，才能找到一款最适合自己的防晒霜呢？下面就一起来了解一下吧~

1、看SPF值我们以防晒霜SPF15为例，SPF15能够阻挡紫外线UVB的时间就是15*20=300分钟。那么以此类推，SPF越高阻挡紫外线时间越长。所以如果你需要在户外的话，建议挑选SPF值高一点的，如果在室内的话久可以挑选SPF值相对来说低一点就行啦~

2、看PA值我们在挑选防晒霜的时候，除了要看SPF值外，还需要看该防晒霜的PA值，紫外线UVA能够渗入肌肤真皮层，而且还具有累积性，同时还不可逆，长期累积下来的话很容易会引起肌肤出现皮炎，或者是肌肤被晒伤、晒黑等问题。所以大家在挑选防晒霜的时候，同时还需要注意看PA值，一般PA值使用+号来表示防御强度，+号越多的话表示该防晒霜对于紫外线UVA的防御能力就越好哟~

3、看防水性在挑选防晒霜的时候，如果是在夏天或者是要去海边下水的话，那么姐妹们挑选的时候还需要看该防晒霜的防水性哟~姐妹们可以涂抹一点防晒霜在手背，然后直接泼清水在手背上，看手背上的水是呈水珠状还是呈片状的，如果是水珠状的就说明该防晒霜的防水性还可以~

4、看肤质我们在挑选防晒霜的时候，还需要根据肤质来挑选，因为并不是所有人都是同一种肤质。干皮的姐妹，可以选择保湿滋润效果更好的防晒霜。油皮的姐妹，则可以选择更清爽一点的防晒霜。敏感肌肤的姐妹，需要挑选刺激性小的防晒霜哟。

如何正确使用防晒霜
专家提示，虽然选择正确的防晒霜很重要，但如果不正确使用，那也不会有多大帮助。
1、出门前15到30分钟内涂抹防晒霜。使用约30克（或2汤匙）来涂抹覆盖整个身体，不要舍不得用。许多研究表明，很多人根本没有足够的使用，只能获得10％到25％的效果。

2、不要忘记那些容易忽略的部位，如耳朵，脚，腿后面，等任何暴露的部位。

3、无论持续多久，至少每2小时重新涂抹一次防晒霜，如果出汗或见水，则需要更经常使用。

4、注意瓶子上的保质期，随着时间的推移防晒霜会失效。

5、为了皮肤好，一年365天外出时都要涂上防晒霜，实验证明，在灰蒙蒙的阴天，高达80％的危险紫外线仍然能穿透云层。

6、最重要的一点，防晒霜是使用在化妆品之前，护肤品最后。

7、正确护肤顺序（爽肤水+眼霜+精华+乳液+防晒+隔离）

今天的防晒霜的选择及使用指南就分享到这里啦，希望接下来的秋冬大家也要好好做好防晒哦。