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“保持美丽”应该是每个女孩的终生话题吧~尤其是到了夏天，谁不想穿着小吊带、超短裤，成为回头率爆棚的氧气少女呢~

反正，我们办公室，因为女生多，中午吃饭，除了教育，大家聊得最多的就是：

你这件衣服显年轻~

你用什么护肤品啊？皮肤状态真好！

减肥真的太难了，天天吃黄瓜~

其实，对于女生来说，除了妆容和穿搭，最重要的是那种由内而外散发出来的优雅气质，这种气场是不需要通过太多修饰也能感染到他人的~

今天，向暖就总结了3个方面、8个方法，帮你提升内在气质，成为闪闪惹人爱的氧气少女，女孩子们赶紧点赞收藏起来哦，坚持这么做，你一定会收获很大的惊喜~

001. 颜值

1. 护肤：

皮肤状态对于女生来说，真的超级重要，我们都知道皮肤底子好，只要涂个口红，都会很亮眼~

下面就来分享7个护肤小常识：

01. 护肤前要了解自己的肤质属于哪种？油皮、干皮、混合皮、敏感肌~

不同肤质辨别方法：

油皮：经常油光满面

干皮：干燥起皮、缺水紧绷、易起细纹

中性：不油不干

混合型：脸颊不油，T区油

敏感肌：容易过敏、有血丝、角质层薄

02. 掌握不同肌肤早晚正确护肤步骤：

油皮：

早间：洗面奶→爽肤水→精华→乳液→防晒→隔离→BB霜

晚间：卸妆乳→洗面奶→面膜→爽肤水→眼霜→乳液→面霜

干皮：

早间：洗面奶→保湿喷雾→精华→乳液→防晒→隔离→BB霜

晚间：卸妆乳→洗面奶→面膜→眼霜→精华→乳液→面霜

混合皮：

早间：洗面奶→爽肤水→精华→乳液→防晒→隔离→BB霜

晚间：卸妆乳→洗面奶→面膜→爽肤水→眼霜→乳液→面霜

敏感肌：

早间：洗面奶/清水→爽肤水→保湿乳/霜→硬防晒

晚间：卸妆乳→洗面奶→修复面膜→眼霜→修复精华→保湿乳/霜

03. 刚洗完脸看起来很白嫩，但是过一会就暗沉，可以用抗氧化类型的精华；

04. 脖子会暴露年龄，所以护肤的时候也要做好颈部护理，多做肩颈拉伸；

05. 不要经常皱眉头，用手撑脸，容易长皱纹；

06. 洁面乳要打出丰富泡沫后再洗脸；

07. 不要边洗澡边洗脸，水温太热和花洒水压高会伤害皮肤。

2. 妆容：

少女感的妆容核心词就是“水嫩”，所以推荐的眼影，口红色号都是偏清雅型的，比如粉色、橘色；

卧蚕部分也可以用blingbling的那种眼影点缀；发色推荐焦糖色，不挑肤色、发质，还显白显气色~

002. 气质

1. 瑜伽：

瑜伽不是我们肉眼看到的静静地“摆姿势‘，当你把动作做到位，全身的肌肉和骨骼都会处于”启动“状态，很多简单的动作，不出几分钟就会让你冒汗；

长期坚持练习瑜伽会让你保持身材匀称修长，修正不良体态，保持身心平和，加快新陈代谢；增强肌肉弹性…

看起来整个人都会元气满满，所以女孩子们一定要去练练瑜伽~

2. 乐器：

学一门乐器对于女孩子来说，绝对是加分项！就算你不说话，只是坐在那，演奏一首歌，都会让你魅力值飙升~

推荐女孩子们学习尤克里里和电子钢琴！

很好上手，而且现在的一些流行歌曲，它们的演奏方式都有简单版，跟着网上的视频就可以自学出师~

3. 健康饮食：

少盐、少糖、少脂肪；多吃水果和蔬菜；

003. 心灵

1. 冥想：

我身边很多女孩都开始做冥想了，冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。

冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。简单来说，运动是放松身体，那冥想就是放松大脑和心灵，做冥想就是给大脑做SPA~

它会让你缓解压力，让你的内心和大脑都归于平静，帮助你把注意力从噪杂的外界重新回归到你自己的身上，更加关注自己的感受~

可以去网上找冥想音频，也可以付费使用专门的冥想APP，推荐你“冥想星球”，上边有个各种类型和级别的冥想引导音频~

2. 读书、看电影：

女孩子的谈吐也是体现气质的一种方式~

而提升谈吐最有效又最便宜的方法就是“读书”和“看有意义的电影”，腹有诗书气自华这句话我们已经烂熟于心了~

5本女孩子必读书目：

理财类：《小狗钱钱》

职场类：《能耐》

沟通类：《非暴力沟通》

成长类：《人生由我》

治愈类：《佐贺的超级阿嬷》

5部女孩子必看电影：

爱情类：《美丽人生》

梦想类：《垫底辣妹》

音乐剧：《爱乐之城》

时尚类：《穿普拉达的女王》

治愈类：《小森林》

闲暇时间看看书和电影，为自己增值吧~

3. 断舍离：

每个月清理1-2次家里的物品，把不用的就果断扔掉！不舒服的人际关系也彻底放手；让你感到心烦意乱的事就学着拒绝…

断舍离这个概念很多人都知道，但大部分人只是了解它的表面含义“清理废物”。

其实，清理废物只是断舍离的敲门砖，背后隐藏的是“你是什么样的人”…

断舍离的真正含义是让你拥有人生焕然一新的力量，使你获得怡然自得的生活方式~

当你每天都生活得舒适开心，自然就会延缓衰老，那种积极阳光的状态也会让你拥有氧气般的少女感~

以上就是今天分享的3个方面8大方法，帮你保持氧气般的少女感~

向暖也是努力在践行这些变美小技巧，欢迎姐妹们点赞收藏，我们要美一起美呀~

也欢迎你在留言区分享你的变美妙招哦~

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我是向暖，一个正在努力奔赴自由的斜杠撰稿人，专注于自媒体运营和个人成长干货，关注我，一起做更好的自己~

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