中年少女养生之道活力全开，逆生长理想也能照进现实

据说第一批90后马上就要30岁啦，想想真的是岁月不饶人，不知不觉大家都已经步入中年，然而很多童鞋不服岁月，自诩为中年少女，不过千万不要名副其不实哦，想要逆生长，养生就很有必要提到日程上来啦，但我们并不是要大家一边吃香喝辣，另一边又可乐里面放党参这样的朋克养生，不然连看体检报告的勇气都没有。

实实在在的科学养生才会更健康。特别是现在进入了秋天之后，天气也跟着日渐凉意，这正是养生的大好时节。那么对于我们这种作惯了的中年少女，对于养生还是略有陌生，今天我们就来和大家聊聊都有哪些值得一试的养生之道吧。

1. 泡脚促进血液循环

娱乐圈里孙俪娘娘还有吴昕都是泡脚大人，要知道泡脚不仅可以刺激皮肤血液循环，而且对皮肤健康也很友好呢。就连张嘉倪也自爆爱上泡脚，前几天她和老公买超在参加《花花万物2》时，说家里的汗蒸房变成杂物间，原因竟然是她有了泡脚桶这个新宠，可见泡脚真的很值得被爱，大家不妨get起来吧。

2. 蒸汽眼罩放松双眼

现在基本十个地球人，九个半都是夜猫子，平时熬夜长期对着电子屏幕，会让双眼陷入疲劳状态，有时候早上醒来还带有厚厚的黑眼圈，比较建议大家用蒸汽眼罩来放松双眼，一个人躺在沙发上，让柔和温暖的蒸汽浸润双眼，视觉神经也能跟着得到很好的放松。

3. 营养食补

养生还是要内外兼顾的，大家平时工作都蛮辛苦的，饮食营养一定要跟上节奏，大家可以在家里准备一台养生壶，平时煮个燕窝或者煲个汤，都能随时给身体补充营养，周末还能用它煮花茶或水果茶，这远比每天喝碳酸饮料要健康很多。

4. 勤于运动

对于中年少女这些新一代懒人，平时的生活模式是能躺着绝对不会坐着和站着，总之怎么懒的舒服怎么办，运动仿佛和她们两个世界，很多人经常是办了健身卡，一年只去一两次。不过既然要决定开始养生，每周还是要保持两到三次的有氧运动，如果实在懒的动，简单的慢跑还是要坚持的。

5. 保温杯常备身边

作为中年少女，自己心里就要有点balance，平时凉水就还是不要碰了，人家每天将保温杯带在身边还是很有道理的，每天喝热水对身体的胃口等各个器官都是很有好处的，不然大姨妈来看你的时候，肚子疼追悔莫及就为时已晚。当然保温杯里还可以泡些枸杞、大枣什么的都很健康。

你已经开始加入养生大军的行列了吗？平时你都是如何养生的？欢迎大家留言说说你的养生秘籍吧，大家一起愉快的逆生长吧！