皮肤过敏瘙痒怎么办？4个方向教你防治

皮肤过敏,表现为红斑、风团、丘疹、鳞屑、甚至渗液，常伴有瘙痒。它的成因复杂，并且随着现代工业化进程、生活环境的改变和空气污染的加剧，人们接触过敏原的机会越来越多，发病率也越来越高。

皮肤过敏的预防主要从饮食、护肤、用药、脱敏四大方面来考虑。

1、饮食：

既要注意食物是否与过敏有关，也应避免盲目“忌口”。一般建议不要饮酒，少吃辣椒，因为有可能会加重炎症和瘙痒。所谓的“发物”大多数没有科学依据。

如高度怀疑某种食物过敏，可以去医院进行过敏原检测，千万不要擅自尝试，因为进行过敏有可能会导致喉头水肿致使窒息，会有生命危险。

尽量避免吃有光敏作用的食物（比如荠菜、马兰头、马齿苋、苋菜、菠菜和芹菜等食物含光敏性物质较多），过多食入容易诱发光敏性皮炎。

2、护肤：

• 保湿：皮肤的保湿非常重要，务必选择正规品牌护肤品。如果皮肤比较敏感，不要频繁的换用护肤品。尽量选择不含香料、酒精、重防腐剂的护肤品。
• 防晒：外出应打太阳伞、戴帽、合理使用防晒霜。UVB和UVA都可引起光敏性皮炎。
• 化妆品：在使用、特别是换用新护肤品或化妆品后，出现过敏症状，应立刻停用，并清除皮肤存留的化妆品。 （为避免换用的化妆品或护肤品过敏，可以在使用前先在前臂内侧或耳后内拭擦，48小时内没有不良反应时，方可使用。）

3、用药

面部用药需要谨慎,如果需要使用激素软膏，应选择副作用小的弱效激素，而且一定不要长期使用，否则有可能引起激素依赖性皮炎等不良反应。

当出现皮肤过敏时，要积极的去正规的皮肤病医院诊治，不要采取自行用药或者使用一些偏方来进行治疗，以免导致疾病加重。

4、脱敏

对长期反复，过敏原因不明确的，可以考虑查过敏原，明确后针对性避免。

当然，尽量做到生活规律、精神放松、睡眠充足，积极的参加锻炼，增前抵抗能力对皮肤的恢复也是非常重要的。

健康是一切幸福和美好生活的基础，

充足睡眠、均衡饮食、合理运动并保持积极的心态，

这一切取决于你做出的更积极的选择。

我们倡导身体和心灵的健康而平衡有序，愿用营养和科技帮助你，成为更好的自己