关于眼睛的 10 个谣言，千万别信

眼睛可能是人类身上最浪漫的器官了。古往今来，人们从来不吝惜对这一汪秋水进行花式赞美

形容美女时，「回眸一笑百媚生」。

形容恋人时，「你的眼睛，蓝色的一面海」，「一眼万年」。

描述自己的爱豆时，「啊！哥哥眼里有星星」。

鲁迅先生说过：「世上本没有谣言，眼睛太美了，就有了很多来蹭热点的谣言。」

轻信这些谣言，可能会让你黑白分明、宛若贝加尔湖般的眼睛，布满红血丝.

来，我们现在就一起粉碎 10 个关于眼睛的谣言。

谣言一：近视眼到 18 岁之后，度数都不会涨了

近视加深的主要表现是眼球长度的不正常增长。成年后，多数人的眼球长度会比较稳定。

但如果持续高强度、近距离用眼，或者有病理性近视，近视度数仍有可能再涨。

谣言二：人的眼睛会逐渐远视（老花眼），所以近视眼老了眼睛会变好

人老了之后，眼球睫状肌调节能力会下降，导致看近处不清楚，即俗称的「老花眼」，

这是一种必然出现的生理现象。

近视眼的老花症状可能会迟到一些。但是，症状明显后，近视眼甚至需要看远一副眼镜，

看近换另一副眼镜，麻烦得很……

谣言三：激光近视手术隐患很多，不能做

近视激光手术的原理是把角膜中央削薄，相当于把眼镜永久地做在了角膜上面。这项手术已经开展几十年了，整体安全性比较高，很少出现问题。

当然，大家一定要先去专业医院做个详细检查，再决定是否做手术矫正近视。

谣言四：坚持不戴眼镜，近视会得到改善

近视的基本矫正方法，就是戴眼镜。一段时间不戴眼镜后，大脑会适应模糊，让人误以为近视得到了改善。所以，「眼见不一定为实」，日常生活中一定要注意科学护眼。

更要命的是，如果未成年的孩子没有遵医嘱及时戴眼镜，近视会更容易加深。

谣言五：防蓝光产品可以护眼

蓝光伤害眼底有一个前提条件：高强度接触。日常接触的蓝光（包括使用电子屏幕接触的蓝光），不会对眼睛造成明显危害。

保护眼睛，要减少近距离和高强度的用眼。如果因为用了防蓝光产品，就开始放肆玩手机，那就大错特错了。

谣言六：手机的护眼模式真的能保护眼睛

开启护眼模式、调低屏幕亮度和使用绿色壁纸，都没有特殊的护眼作用。

只要长时间看较近的物体，眼睛都会不可避免地感到疲劳，即使看纸质书也一样。

真正想保护眼睛，就应该多让眼睛休息。

谣言七：敷黄瓜片，可以有效消除黑眼圈

导致黑眼圈的原因有很多种，比如熬夜、长期化烟熏妆、皮肤松弛甚至可能是过敏……

只在熬夜后出现的黑眼圈，可能是因为浮肿造成的阴影，还是多睡会儿或者按摩一下吧。

谣言八：食补可以明目，要多吃胡萝卜，多喝菊花茶

一些基础研究表明，胡萝卜素、花青素等对眼睛有益。

但离开剂量谈功效，都是耍流氓。生活中，我们谁也不可能把这些营养素，吃到研究的那种高剂量。

普通人想保护眼睛的话，注意均衡饮食更重要。

谣言九：看远景照片可以缓解眼疲劳

远景照片依然是近处的图像。所以，还是多看看 20 米开外真正的远处吧。

并没有什么用的「远景照片」

谣言十：眼里有了红血丝，用点滴眼液就好了

造成「红眼」的原因很多，比如眼疲劳、炎症、用眼不卫生或者嫉妒等。

疲劳引发的红血丝，好好休息后可以自行消退，不需要滴眼液。

其他原因导致的红血丝，需要医生诊断，对症下药，滴眼液一般没用。

看来，大家很在意眼疲劳的问题。可身处现代社会，想离开手机和电脑是不可能的。

用眼强度这么高，到底该怎么保护眼睛呢？快接住下面这 5 个建议！

第一，不要长时间盯着电子屏幕。

眨眼可以湿润眼球，看电子屏幕时，人的眨眼频率会降低，眼睛很容易干涩。

而且，电子产品这么好玩，不知不觉俩小时就过去了，眼睛会很疲劳。

第二，使用电脑时，眼睛和屏幕的距离要大于一臂，保证一拳打不到电脑，建议给笔记本配一个外置键盘。

这样既能保护眼睛，也能在心烦意乱的时候，保护一下电脑。

图片来源：丁香医生设计团队

第三，多户外活动。

散散步、打打球都对眼睛有好处。哪怕只是坐着不动看看远处，都能让眼睛放松。网上冲浪不算哦，出门换个地方玩手机也不算……

第四，给眼睛做好防晒工作。

紫外线可以直接照进眼底，伤害视网膜。

在紫外线指数偏高的时候出门，记得戴上质量过关的墨镜，给心灵的窗户拉上窗帘。

第五，可以经常热敷眼睛。

热敷有助于疏通腺体，促进泪腺分泌，帮眼睛保湿。还能舒缓眼周肌肉，改善干眼及疲劳症状。

热敷温度最好在 40 ℃ 左右，时间不宜过长，10 分钟就好了。

不过，热敷需要做不少准备工作，烧水、兑水、洗毛巾等，如果敷着敷着毛巾冷了，还要再去热一下。这对于惜时如金的现代人来说，真的太麻烦了

第六，可以适当补充花青素，虾青素，深海鱼油等营养补充剂。对眼睛有保健作用。

健康是一切幸福和美好生活的基础，

充足睡眠、均衡饮食、合理运动并保持积极的心态。

这一切取决于你做出的更积极的选择。

NUTRIPACKS橘袋倡导身体和心灵的健康而平衡有序，我们愿用营养和科技帮助你，成为更好的自己

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