满满胶原蛋白，你也值得拥有

你知道如何把一个女生夸得心花怒放吗？“你皮肤也太好了吧”“真是满满的胶原蛋白”。胶原蛋白能作为「年轻」的标志确实是有道理的，但是从20 多岁开始胶原蛋白每时每刻都在流失，真是拦也拦不住。脸上流失的胶原蛋白到底怎样才能补回来？

胶原蛋白对于皮肤就像鱼儿离不开水，胶原蛋白在人体皮肤中组成了一张弹力纤维网支撑着皮肤维持皮肤弹性，锁住水分。水分也锁不住，随之而来的就是干燥皱纹、松弛下垂、细纹滋生、毛孔粗大、痘痘横生等一系列肌肤问题，一个残酷的事实是人体胶原蛋白合成于20岁时，之后就走下坡路了，每10年会大约下降1000克，女性在停经后的5年内，由于荷尔蒙减少的关系，肌肤会再流失高达30%的胶原蛋白。那么胶原蛋白到底要怎么补？口服胶原蛋白是不是智商税?如果你选择吃猪蹄鸡爪来补胶原蛋白，还没变美估计也先变胖了，要知道吃4、5只中等大小的鸡爪摄入的热量差不多就要200多大卡，相当于两小碗饭了。

其实我们可以通过口服胶原蛋白肽来帮助补充。这里提到的是胶原蛋白肽，胶原蛋白经过水解之后会变成小分子的肽，就很容易被人体吸收，但也不是所有的胶原蛋白肽最终都能到皮肤的，那么现在已经有前沿的团队研发出了专利的可以被皮肤所用的胶原蛋白肽，人体的胶原蛋白每天都在流失分解，为了弥补流失的胶原蛋白，建议坚持每天补充，想起来就吃想不起来就不吃的方式收不到明显效果。