25岁对于女人来说是一个分水岭，新陈代谢开始下滑，皮肤开始改变，身体机能开始下降，但事业开始起步，自信心也开始增加，开始慢慢知道自己未来的道路。

到了40岁的时候，各方面也都开始稳定，更能了解自己内在和身体的需求，知道的几个护肤习惯，让你比同龄人老得慢

一日三餐好好吃饭

好好吃饭，这件事情对于许多人都太难了，尤其是现在节奏压力特别大，40岁以上一方面要埋头干事业，一方面还要顾家庭，顾老公，顾孩子，平时上班顾不上做饭，往往靠外卖解决，到家中太累了就直接去饭店解决。

一日三餐好好吃饭是让各位变美的一种最好也是最容易的方式。好好吃饭，少吃那些经加工的食品，少吃膨化食品，多吃保持原汁原味的食物。

避免大鱼大肉，保持少盐少糖。膳食均衡就是好好吃饭。听别人说女生要保持好女不过百的身材，于是盲目的节食减肥，这也不敢吃那也不敢吃，不仅体重没减下来，反而让自己的身体垮掉了。

养成运动的习惯

看看自己的健身卡有多久没有用过了，想想自己上一次出门散步是多久之前，看看自己收藏夹里存了多少健身视频却没有用过。

其实养成运动的习惯，不需要各位大动干戈去买昂贵的装备，去办多么贵的健身卡，去找知名的私人教练。

只需要每天抽出30分钟到40分钟做做简单的拉伸，或者是跟一些APP或者是健身达人的视频，做一些简单的动作，甚至回家提前下一站地少开一趟车，多步行一会儿。

吃完晚饭，在小区散散步和自己的孩子老公聊聊天，这同样都叫做运动，甚至一块瑜伽垫，一首轻柔的音乐让各位去做冥想，学会呼吸，也都算是运动。

注意护肤防晒

女人想要护肤抗衰老，其实防晒工作真是少不了，无论你是5岁或是45岁，出门前最好把防晒霜给擦上。

皮肤最容易被太阳光紫外线晒伤，致使皮肤有细纹产生，如果你以前并未做过防晒措施，现在才开始做也还不晚。

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补充适量的胶原蛋白

　　女人进入40岁以后，胶原蛋白流失严重，所以一定要补充胶原蛋白，可以服用胶原蛋白粉，还可以多吃猪蹄、鸡皮等这些富含胶原蛋白的抗衰老食物。

学会一个5分钟的淡妆

女性过了40岁的话，皮肤的老化松弛已经成为趋势，如果还用浓妆艳抹来掩盖的话，皮肤将会因为化妆品负担过重，反而加快了老化的速度。所以，女人过了40岁最好选择淡妆出行。

许多女性觉得好像化妆一定是需要各种颜色的眼影，各种大牌的口红，一支不够就买10支，10支不够就买100支，其实各位只要学会一个适合自己的妆，淡妆5分钟那种的就足够。

化妆台上除了日常的保养品之外，一支适合自己的口红一盘大地色的眼影适合自己的粉底和防晒，就足以让各位应对大多数场合。再精致一点，学会画眉毛，学会用修容，让自己显得脸瘦一些，精致一点，小巧一点就已经足够了。

熟练之后各位会发现自己5分钟就可以画一个得体的淡妆，不需要让各位画得有多么好看，只要让自己的气色变好就足够。

每天夜间密集保养补水

四十岁的女人，肌肤自我修护能力下降，肌肤水分流失严重，但肌肤需要有水的滋润才能保持弹性，柔嫩，所以补水是女人抗衰老最重要的一关。

夜间是肌肤修复的最好时机，对护肤品的吸收效果也是最好的。所以四十岁的女人抗衰老，一定不能错过这个黄金时段，抗老化的精华和面霜则是此刻必备的保养品。

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片仔癀珍珠膏由纯中药片仔癀和珍珠粉研制，具有清热解毒的功能，能快速镇静晒后受伤的皮肤，缓解刺痛，增强皮肤抵抗力，让皮肤稳定，不再过敏。同时补水滋润，美白提亮，所以夏天是可以使用的。

洁面后再用化妆水滋润皮肤，化妆水能充分浸透角质层，不仅能为肌肤补充所需水分，更能带动后续产品的渗透，让肌肤更加明亮、紧致。

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涂抹眼霜是每天必要的工作

　　因为我们的脸部常常会有一些喜怒哀乐的表情或是习惯性地皱眉头或揉眼睛等等，而产生细小的纹路，尤其的眼周附近。

一旦产生这些小细纹就很容易让肌肤看起来苍老，每天洗完脸后定时擦上眼霜，加上按摩，能够让眼睛细纹减少，黑眼圈变淡，眼睛也比较不容易浮肿。

京卫本草的这款眼霜，它能有效地舒缓眼部干燥，舒缓皱纹，滋润眼部肌肤，提亮眼部肤色，让双眼更有神采。长期使用它可以延缓眼角皱纹的形成，减弱眼袋，淡化黑眼圈，并且能够提高眼周肤色的亮泽度，它还有一个外号叫做”眼部小熨斗“哦，足见它的效果了。

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开始使用精华液

初抗衰的精华液，虽说有美白的效果，但是却不能针对性地解决我们40岁女人的皮肤问题，而且皮肤松弛用了美白的精华液，没有被皮肤吸收，美白的成分和紫外线结合产生反应，反而在出门时造成皮肤被晒黑从而伤脸！

所以建议尽量使用这种带有维C的精华液，它具有很好的抗氧化效果，能够分解络氨酰酶的活性，从根源上抑制黑色素的生成和转移，加速黑色素的代谢，让皮肤从内到外焕发光泽透亮感，从而让抗衰老进行得更有效！

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早晨和夜晚的保养品应该要分开

　　有些女生早晨的保养和夜晚的保养几乎是一贯的作业模式，但其实早晨所需的保养品和夜晚所需的保养品有很大的不同。早上会比较注重防护或是保护，夜晚则应该重视焕肤和抗老。

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每天睡足八小时

　　睡足八小时其实是很基本的生活作息，但对于忙碌的现代人却是一件很奢侈的事。尽量去调整自己的睡眠时间和生活习惯，要有美丽的肌肤，睡眠是绝对不能少的。