别光吐槽老人“野路子”健身

头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”……近日，一些老年人自创的健身方法引发舆论关注。

据媒体报道，这些老年人的健身方法基本分为三类，贴近自然派，即模仿动物，包括用头撞树、用手臂和后背摩擦树桩等；随地健身派，即花样玩器械，包括用绳子挂住自己的下巴，悬空360度表演“爱的魔力转圈圈”等；增进互动派，包括每天入夜张开双臂仰天长笑等。

这些健身野路子让人看得“不明所以”，不过专家有话说：这些方法不但不科学，还会给身体带来伤害。如果一味进行强力锻炼，可能导致本身的疾病加重，甚至诱发其他意外发生。

不久前，一篇《天坛大爷：站在北京健身鄙视链顶端的王者》在网络热传，文章以图文并茂的形式介绍了一群北京大爷在公园健身的“盛况”。

无论是撞树、撞单杠的“铁头功”，还是背靠大树扭腰甩腿的“悬浮功”，以及台阶翻滚功，虽然他们“不凡的身手让我们年轻人都自愧不如”，不过如今从专家的建议来看，大爷们健身的精神可嘉，但具体到方式方法上，显然还是需要悠着点，三思而后行。

一些人之所以选择这种奇葩的“野路子”锻炼方式，根源当然是缺乏科学的健身观，不知道何种锻炼方式才真正适合自己；同时，对一些错误的健身信息又缺乏辨别力，容易听风就是雨、跟风效仿，以至于痴迷、乐此不疲。

实际上，对于民众尤其是老年人盲目健身、不得要领的现状，有关方面已经有所注意。

2018年，在“国际慢性病运动处方培训班”上，国家体育总局相关责任人呼吁，要把培养开运动处方的医生作为一项基础工作来抓。要有一大批的医生，特别是家庭医生和社区医生，能够给民众像开阿司匹林一样，开出运动处方，并且提出，要在一些试点医院设立科学健身门诊部。

目前，包括中国体育医院、苏州市立医院在内的医院相继开设科学健身门诊部，通过开具运动处方来为慢病人群、健康及亚健康人群提供服务。

这显然是开了个好头，也得到了民众的肯定。不过从数量上来说，要满足社会的需求，营造科学有效的健身观，显然还需要将这项科学健身服务下沉到社区医院。

与此同时，在全社会打造一张科学健身的信息传播网也必不可少。让民众浸润在良性、有效、客观的科学健身知识网里，这些充满噱头、奇葩的野路子健身方式，自然就没了兴风作浪的空间。

老吾老以及人之老。“野路子”健身乱象，乍看虽颇有“笑果”，但折射出的盲目健身尴尬现状不容忽视。从长远来看，让科学健身门诊抵达每一个社区，让一些“头碰树”的老年人，能人人手持个性化的运动处方，任重而道远。

(来源:新京报网)