很多人都把减肥当成了自己终身的事业，不达目标不罢休，大家之所以如此热爱减肥，坚持减肥，是因为现在我们社会上都有“容貌焦虑症”。

每个人都在比拼颜值、比拼身材，因此让大家对于身材的追求越来越疯狂，这样的一个现象，既是一个好的现象，也是一个坏的现象。

之所以说它是一个好的现象，是因为只有当一个人的身材处于一个正常状态的时候，身体的各项指标才会正常，身体才会健康。

之所以说他是一个坏的现象，是因为现如今人们每天都在追求减肥，各种各样的减肥方式让大家眼花缭乱，很多人甚至为了减肥，不顾身体健康，这是非常不可取的。

尽管大家也通过了很长时间的努力，但是却没有看到体重掉秤的希望，相信这是大家最难过的一件事情吧。

4种素菜越吃越胖，建议少吃

1、拔丝地瓜

拔丝地瓜是大家餐桌上非常常见的一道菜，它丰富了大家的饮食文化，也得到了大家的喜爱。

所谓的拔丝地瓜，就是经过油炸和翻炒之后，所做出的一道菜，在吃拔丝地瓜的时候，他会拉出一道又一道的丝线，拔丝地瓜由此而闻名。

其实这一些丝线吃一些糖和油的混合物，因此拔丝地瓜这道菜中的油脂含量和糖分含量都是非常高的。

如果大家想要减肥的话，这道菜是坚决不能够碰的，吃一块拔丝地瓜，大家需要运动好几天，才能够消耗掉体内的油脂和糖分。

2、油炸花生米

油炸花生米是很多喝酒人群最爱的一道菜，把它作为下酒菜，不仅非常方便，而且还非常好吃。

虽然说油炸花生米比较常见，大家也非常喜欢吃，但是油炸花生米是非常不适合肥胖人群去吃的。

因为油炸花生米中的油脂含量是非常高的，一方面来源于花生米本身，它作为一种粗粮农作物，本身就包含大量的油脂，另一方面经过油炸之后，食用油里的油脂又进入到了花生米中，这会让花生米的油脂含量迅速上升。

对于减肥的人来说，吃一个花生米无异于吃大量的油，长此以往会离自己减肥、瘦身的目标越来越远。

3、土豆泥

土豆泥虽然是一种素菜，看起来平平无奇，但是如果你是一个想要减肥或瘦身的人，也要远离这种食物。

所谓的土豆泥，就是把土豆放入锅中蒸熟之后，碾成泥而做成的，本质还是土豆，没有发生变化。

土豆中的淀粉含量是非常高的，虽然它不会直接给身体带来大量的糖分，但是这些淀粉进入到身体当中，就会转化为葡萄糖。

身体中的葡萄糖是很难排出体外的，很容易在体内堆积，导致体内脂肪含量上升，因此大家一定要少吃土豆泥，少吃淀粉食物。

4、风味茄子

如果大家非常喜欢吃茄子的话，建议大家吃清蒸茄子，清蒸茄子保持了茄子的原汁原味，没有添加任何的油脂和糖分，对于大家养护身体是非常有好处。

但是在现实生活中，喜欢吃清蒸茄子的人是少之又少的，因为他们觉得清蒸茄子没有味道，不下饭。

因此风味茄子就诞生在了大家的面前，风味茄子中加入了大量的油和糖，虽然让这道菜色香味俱全，但是对于食用者来说，伤害却是非常大的。

首先茄子是一种吸油的食物，坚果油炸或烹饪之后，茄子中会吸收大量的油脂，除此之外再加上大量的盐分和糖分，既会让这道菜变得非常美味，同时也会让这道菜阻碍大家减肥的脚步。

坚持这点，让你减肥不再难

1、喝蜂蜜水

建议各位想减肥瘦身的人，每天早上起床之后可以喝一杯蜂蜜水，这样对于大家的减肥瘦身是非常有帮助的。

但是在这里也要提醒大家，在喝蜂蜜水的时候千万不要再加糖了，因为蜂蜜中本身就含有糖分，所以喝一杯淡淡的蜂蜜水，是非常合适的。

如果大家再加入糖精的话，虽然会让这杯水变得更加香甜，但是也会给减肥者把身体带来负担。

每天早上起床之后喝一杯蜂蜜水，可以帮助大家促进肠胃蠕动，促进血液循环和新陈代谢，既能够帮助大家缓解便秘，保护身体内的各个器官，还能够起到减肥瘦身的作用。