酷学购：教你如何保护视力！

现在需要矫正视力的人群越来越多，出现低龄化现象。许多孩子在幼儿园就开始配戴眼镜，无论是框架眼镜还是隐形眼镜对人体都是有伤害的。眼睛可以传递人的情感，是心灵的窗口。那你知道怎么预防近视吗？随小编来看看吧。

望远训练

青少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有效的。

良好的家庭采光、照明。

学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘，灯具的安装要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。

读书写字时应坚持以下几点

1、读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为 30-35 厘米。

2、连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿；

3、不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。

4、不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。