长期吸烟的人，突然把烟戒了，是好事呢？还是坏事呢？

全球每年因为吸烟导致肺部病变的人数高达350万，烟草虽然是最不起眼的普通植物，但是对人类的伤害程度却非常的大，特别是长时间抽烟的人，烟草当中的有害物质会随着器官血液流向身体当中，对全身的组织和器官形成一定的破坏性。

每年新增烟民数量50万，而且年龄越来越趋于年轻化，香烟当中的有害物质高达2000多种，其中致癌物就有204类，屋顶交友更是常见的烟草成分，导致人体吸烟上瘾。很多吸烟的人因为有着一些顾虑，所以突然戒烟。

01长期吸烟的人，突然把烟戒了，是好事呢？还是坏事呢？

首先从个人健康的角度来进行分析，戒烟绝对是一件好事，因为它从根本上切断了有毒物质进入人体的渠道，减轻了肺部疾病出现的概率。

但是长时间吸烟的老烟民突然戒烟，却容易出现一些副作用，毕竟香烟当中的尼古丁没有办法再次进入人体，可能会出现一些"戒断反应"。

常见的就是咳嗽，胸闷气短，头晕，头疼，失眠，多梦，全身无力，没有办法集中注意力，脾气暴躁等等。

之所以出现这一系列的情况，就是因为长时间吸烟，导致尼古丁焦油这些有害物质，在人体当中早已经形成了依赖，突然之间切断来源，身体没有办法接受，当然这也是一种正常的生理现象。

只要你能够坚持下去，熬过这个特殊的时期，坚持的时间越长，戒断的反应恢复得就越快，戒烟成功之后这些情况也会逐渐消失。

02抽烟多久肺部会变黑呢？

其实每个人的身体状况都是不一样的，所以耐受的程度也有所区别，正常情况下，一天一包烟的老烟民，一般3年左右人体的肺部就会发黑，可能1~2年就会发黑，当然这个时候要根据个人吸烟的程度来判断。

本身人体的肺部是粉色的，随着吸烟时间的延长，肺部变黑的程度就越来越严重，烟草本身就携带着一些致癌物质进入人体之后，你的肺细胞也会不断的受到侵蚀。就好比是冬天的煤炭生活一般产生的废气，挂在锅炉上，我们的肺发黑也就是这个道理，因为肺部挂满了尼古丁和焦油，所以产生肺部发黑。

03完成戒烟之后，人的身体会有哪些改变呢？

• 皮肤变好

香烟当中的有害物质对人体的皮肤会造成不可挽回的伤害，戒烟之后，人体的皮肤不再受到烟草致癌物质的侵蚀，血液循环会变得更加的旺盛，皮肤也会变得光滑细腻。

这个也不用多解释，5月31日也是世界戒烟日。为了能够让自己的身体更加健康，家庭更加和睦，建议大家永久戒烟。

• 思维变得更加敏捷

成功戒烟之后，你的大脑会变得越来越清晰，因为没有了焦油，尼古丁对他不断的刺激，会慢慢恢复到正常的状态，整个人会变得神清气爽，工作学习效率更高。