每天坚持这5个好习惯，养成白皙水嫩的光泽肌，不惧夏日素颜超美

每位女生在护肤上花费的时间和金钱都不少，但是肌肤的烦恼却逐年增加。想要一个皮肤细腻白皙的状态有那么难吗？如何才能有用好状态的肌肤？

对于奔三奔四的女性来说，护肤与化妆已经成为生活中必须的步骤。但肌肤状态却是要靠养护的，不是一时半会就改变；可一旦改变，就是极大的变化，不仅显年轻，素颜状态也更令人羡慕，更不惧怕任何高清镜头。那么想要养护好肌肤应该怎么做呢？不妨来学学这五招 坚持下来，你也无惧素颜哦。

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1、学会硬防晒

这两年对于防晒的宣传普及，每个女孩们已经逐渐将防晒列入每日必备的护肤步骤了。更有甚者，包里会随身携带一瓶防晒喷雾，随时补喷防晒提高防护效果。但夏日炎炎，出门就算没被晒黑也要被太阳公公直面炙烤，这时候，就不是这些软防晒能够办到的事了。

阳光直接照射容易造成皮肤缺水，没有水分的肌肤长时间暴露在阳光下就很容易受伤，即晒伤。这时候再去修复肌肤那就得不偿失了，因此出门前除了必要的涂抹式软防晒外，硬防晒也要出手了。硬防晒包括但不仅限于：防晒伞、防晒帽、防晒衣裤、太阳镜以及冰袖这一些物理性遮挡的产品。看起来比较多，但每个女孩们至少得准备一件防晒衫+防晒伞哟，想想冬天一到大家都还白白的，就你黑了，那可不是件心情好的事呢。

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2、随时补水

韩国的美妆节目《Get it beauty》，这档节目有日常安利美妆的环节，还会有针对一些护肤传闻去做出专业的解答。在beauty life balance这一环节中，节目组不接受任何广告商的赞助，所有的产品的品牌名字都会被挡住，实实在在的测评产品。这个节目有一期是关于补水喷雾的测评，节目组找来三名测试者，测试原本皮肤的“硬皮水分损失程度”—— 也就是皮肤通过外部损失的水分量，硬皮水分损失程度越低，保湿度越高。

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最后得出的数据就是：硬皮水分损失程度比喷喷雾之前降低了，由7.77变成5.57。结果也是很明显的了，那就是补水喷雾确实能够给皮肤补水，不会因为倒吸水分变得更加干燥。

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因此在日常生活中，随时利用喷雾补水是为了保持肌肤表面的水分不过度流失。特别是夏日空调房内，空调带走了肌肤表面的大量水分，容易造成肌肤干痒、过敏等肌肤屏障问题。这种随手一罐补水喷雾是一种好习惯。

3、习惯用油

在这几年的护肤中，遇到过很多很多弯路，其中一条就是拒绝用油。许多人对于油有一种天然的抗拒，特别是油皮混油皮。但对于“精油”、“角鲨烷”、“精华油”这类产品是一旦使用后并习惯后，离开了它就会知道自己再也离不开它了。除了“精油”、“角鲨烷”这类单一成分油外，“精华油”是属于调配型产品。

大部分的精华油复配的成分都溶于油且只可溶于油，因此勉强做成水乳反而发挥不出他们的功效。精华油因为质地的因素，它既可以给皮肤提供营养的同时又可以软化角质、保护皮脂膜，加强皮肤对抗外界伤害能力。而明星中，范冰冰也是各种油类产品的爱好者，除了用仪器提拉外，也经常会用精油、精华油做脸部按摩的动作，保持脸部提升状态。

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4、补充维生素B和C

可能看到这里，有人会说补充这些做什么。小编用十年抗痘和三年抗闭口的经验经历告诉大家，适量服用维生素B和C对于肌肤的修复和抑制痘痘痘印很有帮助。维生素B还是轻微的脂溢性脱发和晚睡熬夜型脱发的妹子的好朋友，还能抑制油脂减缓痘痘的生长。维生素C日常抑制黑色素，它还有强大的抗氧化性，对炎症也有缓解的作用。对于这类产品，很多文章也说过长期使用不好；其实不然，任何事抛开剂量谈危害都是耍流氓哦。市面上的维生素C维生素B的营养补充剂，里面含量其实不太高属于日常可摄入范围，例如维C糖果之类的，其实每天食用问题是不大。

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5、坚持运动

运动流汗不仅加速了新陈代谢，通过汗液将多余的“毒素”排出体外；还能减缓压力。压力有时候是导致肌肤出现各类问题的罪魁祸首之一，压力还容易造成失眠和内分泌紊乱，因此坚持适当的运动除了身体健康外，身形和仪态也会越来越好，更会使肌肤越发细腻有弹性哦。

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以上五个习惯你能做到几个呢？其实这些习惯并不难，难的是坚持两个字。记住，只有懒女人没有丑女人，所有好的习惯，只要你坚持也能拥有白皙水润的素颜肌。