1.牙膏不要沾水刷，不然牙齿刷不干净。

有些人为了让牙齿变白一点一天刷3次牙，牙齿没有变白不说，牙龈也受伤了。其实牙每天刷2次就够了，主要是一定要干刷，最后那一口水要在嘴巴前后咕噜咕噜吐完嘴巴里不仅干净还能保持牙膏的清香。

2.口红一定要竖着涂。

涂口红的方式决定了口红的黏贴度高不高，因为我们的嘴唇纹路就是竖的，横着涂跟纹路完全相反，自然就不会粘合的很好啦，甚至容易脱妆，如果顺着图，唇妆会均匀也更牢固。

3.坚持使用身体乳可以使皮肤变白光滑。

有鸡皮肤的女生还可以试试含有果酸的身体乳，同时配合使用磨砂膏去角质。这里要注意的是，不可以每天都是用磨砂膏去角质哦，皮肤角质层更新是需要时间的，一般一周一到两次就可以了。

4.多喝水，说到喝水问题，建议姐妹们上班的时候多次少喝。

多喝水，可以促进新陈代谢、消化吸收:帮助身体运输营养:排泄废物;解热降温;润滑关节、肌肉和器官;保持皮肤湿润:增加元气...

5.女生过了20岁就要注意眼部的初抗老了

不要等黑眼圈眼袋很严重了再用。

6.不要用劣质香水，会很臭很难闻的，真的不如不喷!

各位小仙女们，不知道你们经历过这种绝望没有，在人多又封闭的车厢上闻着一股浓浓的劣质香水味的绝望，一股窒息上了我的头!

7.刚洗完头千万不要马上用吹风机吹头发。

先拿一块能吸水的毛巾将水吸干到不滴水的状态，然后用热风吹到半干，最后开冷风拿梳子从上往下吹，这样能让头发柔亮有光泽。

8.用舌头顶住上颚。

有意识的调整自己用舌头顶住上颚，轻轻的抵住就行，慢慢地你就会习惯这个闭合方式。长期坚持下来下巴会变尖

9.驼背一定要改掉，特别拉胯气质。

驼背可以说是90%女孩子都会有的问题，驼背真的很影响仪态，这里教大家一个很简单的改善方法，饭后一小时靠墙站，让脚离墙3cm的距离，上半身紧靠墙，双腿稍稍弯曲，平视前方，下巴微收，把手臂向上伸展，上下反复15次。

10.穿一双干干净净的鞋子出门。

很多人注重服装上的穿搭，其实心理学上分析，人在初次见面的时候因为害羞总是低头，第一眼看的是鞋子，鞋子的干净整洁与否，可以透露出这个人的生活习惯好不好爱不爱干净等问题。

11.坚持学习，不断提升自己的认知水平。

一个人只有不断的学习，内在的能量才是越来越多，懂得多，做起事情来才能得心应手。腹有诗书气自华，自古以来大众对于文化人都怀有一种尊重，因为读书人身上有着一种独有的气质，有才华，值得被人敬仰。

12全年做好防晒是成本最低最有效的变白方法。

13.坚持泡脚很多中老年都喜欢泡脚，因为他们懂得养生之道。

脚部贯穿了6条经络和60多个穴位。用热水泡脚可以增加睡眠质量，加快血液循环，同时还能降压，增加身体抵抗力。最最重要的是，女性坚持泡脚皮肤会变得又白又嫩。

14.没事可以喝喝茶。

比如绿茶、红茶、白茶里面茶多酚的含量比较多。可以抗衰老。

注意:喝茶虽然好处多多，但是也有不好的地方，比如长期喝浓茶会造成茶渍牙等，大家在喝之前要做好功课哦!

15.跷二郎腿

讲真，这个毛病我也有，现在正在有意识的改变ing.跷二郎腿究竟有多少危害?我觉得可以专门写一篇了。如果大家喜欢看，咱们可以专门来说一期不良坐姿、站姿对身材的影响和改善!所以，咱们今天只简单提几句。跷二郎腿从体态上的影响来看，因为左右腿用力不一样，身体重心会偏向一侧。所以喜欢跷二郎腿的人往往有单侧弯腰、驼背的问题。

16.变换睡姿。

侧卧已经容易产生皱纹了，脸朝下睡时，和枕头接触面更大，摩擦挤压还多，皱纹也更多。长期趴着睡容易出现睡眠皱纹，左右脸不对称!

17、跑步用鼻子不用嘴呼吸

尤其是睡觉的时候。跑步的时候尽量用鼻呼吸，剧烈运动时嘴呼吸辅助摄氧，吸气七分用鼻三分用嘴，呼气可同时进行。睡觉的时候不要用嘴巴呼吸可以避免变丑的同时减少打鼾。

18、经常练习眼神光，一双亮晶晶的眼睛胜过千言万语。

演艺圈圈中很多眼睛很漂亮的明星，肖战、朱一龙、罗云熙、关晓彤、杨紫。其实他们的眼睛除了大，最重要的就是亮，清澈如湖水，有着诉不尽的温柔。