手脚出汗的日常护理

1、注意饮食

在饮食方面，多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，忌吃辛辣刺激食品，日常饮食中可以多进食牛、羊肉等，这些能帮助神经功能，还有助于维护心血管健康。此外，参枣饭、核桃仁粥等也有类似作用。

2、运动后洗澡

平时做剧烈活动或过量的运动时，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，减少细菌繁殖。当然美国的乐舒芬德修护霜对于调理汗腺也有很好的作用，慢慢恢复到正常排汗水平。

3、做好手脚保温工作

生活中做好保温工作，经常摩擦手心或脚心，以促进末端血管的微循环，同时也能起到暖手和暖脚的效果，避免手脚多汗长期湿冷引发感冒或其他疾病。

4、调节情绪

在紧张、兴奋、压力或夏天高温的时候症状更加严重。因此，这些因素在对于手汗症的护理中需多加注意。抱着过于紧张或是压抑的情绪，而不良情绪易导致手汗加重。

5、注意卫生

注意清洁卫生，经常沐浴，勤换衣服。定期清洗是简单的，避免多汗滋生细菌引发汗孢疹等皮肤病的一个有效方法。