作为一名医美博主，谈谈镜头前的表情管理

拍照的时候，面对镜头身体肌肉紧张，就会表现为四肢僵硬、躯干拧巴、双手无处安放的局促感；

面部肌肉紧张，大概率出片是皮笑肉不笑、目光呆滞、表情近乎面瘫的感觉。

看照片的人会知道，你当时有多不自在。

多年前在镜头前的状态对比现在，从镜头尴尬症到现在相对松弛，作为40+博主，用钱和钱摸索出的这些tips，应该蛮值得分享给大家的

当我们在谈论一个人上镜的时候，其实是喜欢ta在镜头前的核心紧绷但状态松弛的感觉。

这种松弛感的营造，一靠硬件修饰逆袭，二靠内心坚定自信，三是“美而不自知”的自然流露，三者层层递进，越修炼越炉火纯青。

一个好看的笑容，会笑到你心里去。盈盈笑意的眼睛看的不是镜头，而是镜头的纵深处——未来看到照片的那个人。

影响我们眼神表达最大的障碍，除了上睑肌无力（眼睛“睁”不开瞳孔露出面积少）之外，就是凹陷和松弛了。

改善了天生上睑下垂的妹妹，瞳孔露出面积增多，整个人气质大变。

如果有上睑肌无力，给人的第一印象就是“怯生生”（图左）。

我虽然没有上睑下垂的问题，但眼窝凹陷和眼尾的松弛，很大程度遮住了眼底的光芒，而且非常显憔悴和老。

5年前矫正了双眼皮，同时改善了凹陷、多皱和松弛，就像“推开世界的门”，面对面和别人沟通时，你能清晰感受到用眼神去笑、去链接、去表达的魅力。

这种正反馈传递到镜头前，就是绝佳的眼神管理：我知道镜头能读懂我的眼神，我可以很坚定和自信。

翻到和儿子小时候的照片，那时候我的眼神完全不抓人。在矫正硬件上的缺憾、以及岁月的故事感沉淀在自我主张和气质中后，我的眼神远比多年前更有力量感。

6月份的返厂维修，其实也主要是为了更好的眼神表达。

随着胶原蛋白的流失，眼皮的松垂总是比面部更明显。现在上镜下颌线条我是不担心，但是稍微没休息好，眼皮就有些许的松垂，显得眼神疲惫（经常拍照的好处是，你很容易察觉自己哪里不足）

这次我本来以为可能要搞个大动作来调整状态了，结果面诊台湾大白院长的时候，他给我提供了路径更优的解决方案。

我的需求是：

1、眼尾略松，眼神显疲惫

2、眼底因为弹性缺失，细纹增多

3、法令纹也有加深，而且因为习惯性侧睡，两侧法 令纹深度不一

4、嘴角嘟嘟肉明显，有一点口角囊袋

有一个会观察你的表情管理的医生好处是什么呢？他永远带着动态和静态的审美来观察你。

他在聆听我需求的时候，发现我整体右侧的松垂明显于左侧，动态的时候鼻基底缺失不会很明显，但是静态因为阴影感会比较吃亏。

触诊之后，皮肤整体的致密度还是非常好的，这得益于我一年两次的环绕提升热玛吉以及定期的黑绷带提升。抗老底子好，微调就轻松些。

他的方案也深得我心。

要整体提升，就要在深层的韧带上下功夫，但是又要不影响第二天我的会议和拍摄工作。

化妆式微调——韧带固定提升是最优解。

面部韧带分布

通过眶韧带（在我们眉峰附近）、眼轮匝肌支撑韧带（在眼尾下方一点点）、颧韧带（苹果肌支撑点）、上颌韧带（鼻唇沟附近）、下颌韧带等6个主要支撑韧带，进行奢品类玻尿酸乔雅登的少量注射，来垂直提升。

注意，目的不是为了丰盈、填充，而是为了隐形提拉。

院长的操作是属于温柔细腻挂的，从从容容，好像拿着一只修容刷给我修饰。

半边脸描绘下来，照镜子发现自己好像被一根隐形的线提拉着，又没有提拉的紧绷感，脸往上走了、法令纹一下子就浅了。眼下因为有了弹性支撑，有了丰盈感，细纹也不会那么密密匝匝。

“霍！这个妆化的，高级。”

内心忍不住惊叹，化妆式微调大法好啊。

第二天我为了出穿搭系列去外拍，摄影师明显感觉我的状态更好了。

怎么讲呢？这次返厂维修，真正做到了无形中让眉眼上扬、鼻基底阴影弱化、侧颜更干净利落，更重要的是，你知道自己的状态更好了，面对镜头一定会更舒展、松弛。

我们不求明星一样的"无丑瞬"，但确实可以在现有基础上让自己的表情时刻更从容些、柔和些，那么镜头前的自信、舒展、松弛，一定是你在生活中就惯有的绝佳状态。