你以为躺在沙发上很舒服？

其实那都是短时间内的错觉

软绵绵的座椅正在慢慢伤害你的

骨头、肌肉、脊椎甚至是神经

使你全身又酸又痛又麻

瘫在沙发上容易椎间盘突出

一般家庭中摆放的沙发椅大都偏软，所以只要你一坐下去，整个身体就会陷进沙发里，使得脊椎变成弯曲的状态，就像是你站着的时候身体前弯去搬东西或是捡东西的动作。

因此，你坐在沙发上多久，就等于你弯着脖子、弯着腰多久，不管你怎么挪或是怎么调，以及怎么垫东西都一样，长时间下来很容易造成严重的椎间盘突出。

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瘫在沙发上肌肉仍在出力

许多人都喜欢挑选柔软的沙发与椅子，喜欢坐上去软绵绵的感觉，但这样的沙发对身体完全不健康。

当你瘫在这样的沙发里时，你的身体陷在这份柔软当中，一些地方就难以维持坐姿以及脊椎的正常状态，导致某些部位压力太大，这时大脑就会自动呼叫背部肌肉出来维持姿势并顶住压力。

所以当你以为你很放松的时候，其实有些肌肉正默默承受着压力，时间长了，扛不住了就会开始酸痛，这就是为什么有人会越躺身体越酸痛。

瘫在沙发上易造成肩颈酸痛

由于人体颞颚关节与后颈椎及肌群太过接近，再加上结构、功能与神经系统上都紧密结合，人体若经常处于低头、驼背等不良的姿势，便易有颞颚关节疼痛引发的后颈部疼痛；或是后颈部疼痛引起颞颚关节疼痛情况的发生，甚至伴随耳鸣、耳胀感。

长期不当的颈部压迫，更可能造成周遭神经、肌肉组织不正常收缩，导致你出现喉咙有异物感、脖子不舒服的情况。

如果想要防止以上不适发生

那就一定要换一个硬一点的沙发

有足够的支撑力

才能减少颈椎与腰椎的损伤！