警惕第一根白发，预防白发蔓延

罗马不是一天建成的，长江洪流也不是一天就能决堤的，世间万物都有一个规律，所谓水滴石也穿。大坝决堤是因为你没有最初发现管涌，并及时堵住它。水滴石穿是岁月的流水虽然温柔，但温柔的东西最能兵不血刃。同样，我们头颅上的银发也不是遽然而至，而是从不经意间的第一丝灰发，过渡到灰白，花白，银白。

白发是个渐进的过程，但人们往往忽视这个渐进的开头，直到花白，银白的时候，才会感觉到当初为什么没有能堵住白发的蔓延，正像大坝的管涌提前容易堵住，一旦溃败，千里长堤瞬间坍塌，因为错过了最佳的控制时间。

1937年抗战期间，胡适先生写过一首赠朋友的诗：“偶有几茎白发，心情微近中年，做了过河卒子，只能拼命向前。”这里面的几茎白发，应该就是白发管涌的开始吧？

中国的诗人们，对白发的渐进过程不仅有深刻的理解，而且在文学作品中将白发的渐进过程进行了诗意的描述，每一阶段都有一个美的修饰词与之相伴，可见虽然白发催人老，但诗人们热爱生活的热情依然不减。

比如：“年来白发两三茎，忆别君时髭未生。”说的是白发初生；“岁月匆匆留不住，鬓已星星堪镊。”说的是青壮年白发；“不知明镜里，何处得秋霜。”说的是老年白发；“高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。”就是耄耋之年的白发了。

由“白发两三茎”，到“星星”到“霜”与“雪”，写出了头发由黑到灰到白的渐进过程。“几茎白发”，一定是灰白开始的初期，不仔细查找，可能会忽略；“星星”则是头发刚刚蔓延，成斑斑点点状；“新霜”或者“繁霜”，一定是白发已经增多，如秋日晨霜铺地；到“鬓雪”的时候，那就是满头雪花堆积，要认真，才能找到一丝黑发了。

那么，如何预防白发？如何延缓白发？最佳时节一定是胡适所说的“偶有几茎白发”的时候，“风起于青萍之末，止于草莽之间。”（大风是从小草的地方开始聚集而刮起的，但却止步于茫茫的丛林之间），白发也是一样，如果提前预防，合理膳食、适当运动、调理经络、 科学养发，都能将白发的大风阻止在你的黑发丛林之间。