秋季生理期间怎么保养皮肤？相信很多女生都听过这样一句话：生理期间保养皮肤效果是最好的。那么，今天丹子就给大家分享一些秋季生理期间怎么护肤的小妙招。这也是女生们必知的美容护肤小窍门！爱美的MM赶紧行动起来！

妙招一、使用“大姨妈”专用洁面乳

因为女性在生理期容易长痘痘，因此护肤最重要的一个步骤就是清洁，选择一款泡沫丰富以及弱酸性的洁面乳，并且适合敏感肌肤使用的，每周使用一次电动洁面刷洗脸，这样能很好清除皮肤内的污垢和老化角质。

妙招二、增加补水保湿面膜的频率

想要给皮肤补水，敷面膜也是一个不错的选择。进入秋季时节，MM们不妨提高一下保湿面膜的使用频率，使皮肤更好地保持水分。例如：目前你使用保湿面膜的频率是每周1--2次，那么进入秋季的时候，不妨增加到每周三次，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以！不过，频率还是要根据皮肤的状况适当把握。

妙招三、使用高营养护肤品

如果你碰巧是敏感肤质，那就要格外注意过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化，远离会使肌肤过敏的一切因素。选择性质温和、无刺激性的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

妙招五、喝杯红酒气色更好

红酒对人体的心血管有很好的保护作用，并且能够使女性的雌激素水平慢慢回升，月经期间，每晚临睡前喝上一杯50毫升左右的红酒，能让你的气色更加红润。

妙招六、贴黄瓜面膜

在月经期间也就是皮肤很重要的“分水岭”，新陈代谢也会加快，因此贴一张黄瓜面膜对于皮肤来说，吸收也会更好，这样也能达到更好的保湿效果。

妙招七、化妆不要浓妆

有一些女性长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被厚厚的化妆品覆盖，得不到很好地呼吸，再加上卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质会残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，就会引起色素积聚。

妙招八、拒绝痛经

如果在生理期间觉得小腹疼痛不止，可以用两滴生姜精油和适量的基础油调和，以顺时针的方向在小腹画圈，发热后可以裹一层保鲜膜在上面，每月坚持便能改善痛经的症状。

妙招九、足量饮水，身体完美平衡

除了外养，内养也同样需要兼顾，秋季气候干燥，喝水就变得更加重要！体内缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡，还有可能造成身体上的不适，甚至产生疾病。只有体内的水环境达到了平衡才能使皮肤获得足够的水分和养分，呈现健康、美丽的自然状态。

温馨小贴士：生理期千万别做这几件事

1、经期盆浴

女性在月经期盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，再加上月经期全身抵抗力下降，盆浴很容易使水中的细菌上行至宫腔，阴道内停留的经血又成为了细菌繁殖的天然培养剂，细菌大肆繁殖的后果就是阴道遭受细菌感染，造成阴道炎。

建议经期以淋浴为好。所用的卫生巾、纸最好要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。

2、湿发睡觉

很多人都习惯了晚上洗头，有时候困意一来 ，也不管三七二十一，倒头就睡，殊不知，人的阳气在午夜最弱，抵御风寒的能力很低。倘若头发没有擦干就直接上床睡觉，大量的水分滞留，加之秋季昼夜温差较大，容易出现莫名的头皮局部麻木、头痛或头晕等症状。

建议女性晚上少洗头，改为晨起洗头，不但有益健康，还能让你全天精神清爽。就算睡前洗头，也要等到发根发梢全干透后再上床，或用吹风机吹干。

3、爱穿紧身裤

紧身裤可以让女性的曲线更加明显，玲珑有致的身材引人侧目，极大地满足了女孩子们的虚荣心。然而，紧身裤紧贴肌肤，通风透气性不好，长期穿不透气的紧身裤，会导致外阴潮湿，而长期潮湿的卫生环境会引起阴道炎，严重时还会引起盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。特别是在月经期间，穿紧身裤更容易由于封闭潮湿的空间而患上阴部疾病。

建议女性不要长期穿紧身裤，应选择吸汗性强、透气性好的全棉材质的紧身裤。

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