现在随着生活条件越来越好，很多孩子吃饭就成了问题，很多孩子都有挑食，厌食，的问题，这不想吃，那不爱吃的，只喜欢吃零食，尽管家长再怎么费着心思做好吃的，孩子总是不喜欢吃，这时候家长可以看看，孩子嘴里是否有酸臭味，排便不规律，或者频繁生病的情况。

现在很多孩子基本都有消化不良，积食的问题，家长也纳闷，孩子怎么会这样，平时饮食很注意卫生的，其实这并不是饮食卫生与否导致的，而且家长的饮食太过于丰盛，孩子消化不了导致的。

3种食物，以后不要让孩子吃了

1. 油腻的食物

油腻的大鱼大肉，尽量让孩子少吃一些，这些食物孩子不可能都吸收消化掉，然后会给孩子的脾胃造成负担，让孩子变得消化不了，影响孩子正常的吸收，使自家孩子发育不如别家孩子。

2. 加餐

孩子的脾胃差，饮食上应该少而精才可以，既要有营养，还要容易消化，而不是一味地让孩子多吃，孩子吃得越多，超出了肠胃的承受范围，反倒更容易伤到脾胃，营养反而吸收不了，影响孩子发育，要控制孩子的一日三餐，不要给孩子加餐。

3. 隔夜饭

很多家庭，总是能剩一些大鱼大肉，现在家里有冰箱，家长总以为，放冰箱保鲜，然后等第二天的时候热一热吃就没事了，这是不可行的，隔夜饭中含有细菌，小孩子身体中的菌群不如大人，抵抗能力差，吃了剩饭大人可以，小孩就很容易受不了，出现肚子疼，拉肚子，消化不良的情况。

3招帮助孩子不积食，脾胃好

1. 多喝水，促进肠道蠕动

难以消化的食物，会在孩子的肠道中，慢慢地累积，孩子的脾胃压力过大，就会慢慢出现积食额情况，运化的营养跟不上孩子发育的需要，就会慢慢影响孩子的健康，平时要多喝水，来帮助肠道蠕动。

2. 强脾健胃

消化不良的孩子，平时可以吃一些对消化有帮助的食物，比如山楂，陈皮，茯苓之类的，可以熬粥给孩子喝，也可以把鸡内金磨碎给孩子吃。

组方：橘皮 百合 沙棘 茯苓 薏苡仁 莲子 芡实 山药 鸡内金 麦芽 山楂 这都可以给孩子接触一些，帮助孩子增强脾胃能力。

3. 按摩

孩子脾胃不好，积食了，家长可以给孩子多按摩下，捏脊，不要刚吃完饭帮孩子捏脊，最好是睡前，让孩子趴在床上，家长把手搓热，从孩子的尾椎骨处，从下往上，两侧捏脊，提捏孩子的脾胃，一般10分钟左右就可以了，可以帮助孩子疏通经络，促进循环，改善孩子易生病的体质。