夫妻之间一般是否可以享受房事的幸福，这和男性有直接的关系。如果能够持续较长的时间就可以让女方感觉到舒适，但是每一个人所可以维持的时间都会有差异性，有一些人维持的时间比较久，而有一些人维持的时间比较短，专家表示如果低于这一个时间需要看医生。

正常时间不低于五分钟

绝大部分的男性在房事过程中可以有效把时间控制在5分钟到10分钟左右，这是比较正常的。当然也有一些人可能可以维持20分钟左右，如果能够达到这样的一个时间长度显然是最正常。按照目前对于早泄的定义，一般男性在房事过程中，如果持续的时间没有超过15秒，这是一种异常的表现。大家可以想象，在刚刚开始房事时，就已经结束，这就属于早泄，一定要及时发现问题，然后选择正确的处理。

什么原因会导致持续时间受影响

持续的时间一般和身体的状态有一定关系，比如因为心理压力较大，总会觉得浑身提不起精神，因此就会导致持续时间受到影响。还有一些可能是私处比较敏感，容易会导致持续时间受到影响，无论是哪一种原因所导致，都应该尽快地解决，从根源上解决就可以拥有着更持久的性。除了这些原因之外也可能是肾虚，这些年来有很多的男性都会存在肾虚，肾虚的存在也是比较严重的，可能会导致健康受到影响，所以一定要选择加强锻炼。

如何才能够有效延长时间

在房事过程中，如果状态不好，就会导致“排精”的速度变短。有一部分人长时间在大压力状态下发生房事，这就可能会出现问题，所以平时一定要特别了解这一方面的知识，多了解这些方面的知识，尽可能消除在房事过程中的不安或者是焦虑的心态。在房事的时候，如果能够时刻处于一种温馨的氛围，就可以有效保证性生活的质量，能够有效延长夫妻生活的时间。

专家在经过调查之后发现，如果在人体比较紧张的情况下也容易会“排精”，所以就应该适当性的放松腿部的肌肉以及臀部的肌肉。如果能够放松就可以有效延长射精的时间，因为在整个房事的过程中“排精”全部都是肌肉所控制，而在这一个阶段臀部的肌肉就会处于紧张的状态。两块紧张的肌肉可以有效加强快感，但是也同样会更快迎来高潮，所以在房事的过程中，首先就应该尽可能的放松身体。

对于男性朋友而言，房事的时间其实和维持的时间也会有一定的关系，比如有一部分人发现，在早上醒来时往往都会拥有着旺盛的性欲，而且此时也会拥有着充沛的精力。如果在这一个时间阶段内发生房事，就可以有效提高夫妻生活的质量，同样也可以有效延长“排精”的时间。相反如果已经忙碌一整天，但是在回家之后妻子还要求房事，因为过度的疲劳可能就会影响到房事的维持时间。所以当大家在选择房事的时候，时间上也必须要引起重视。

温馨提示：

男性到底可以坚持多长时间？这并没有固定的说法，专家表示如果控制的时间能够在5分钟到10分钟之内，这就不需要担心是一种正常的表现。可如果低于5分钟就应该引起警惕，很有可能是早泄所造成，当然影响到持续时间的因素有很多，还是应该从各方面去了解，然后掌握一些正确的方法来有效延长房事的时间。

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