同房是成年男女性朋友正常的生理需求，但是，在同房时候如果不把握好同房的频率，那么，就可能会因为这样而导致给自己的健康造成一定威胁，所以，根据情况了解清楚具体的危害是很有必要的。那么，同房太多会对健康造成哪些伤害呢？禁欲是不是真的能够达到养精蓄锐的效果呢？

如何判断是否同房太多

如果在同房第二天有整个人感觉特别疲劳，甚至出现了腰酸腿软的异常情况，那么，这时候就说明同房太多，这样的情况下就得要根据情况控制好自己的同房次数和同房时间，否则就会因为自己没有及时做调整而导致给身体带来伤害。

同房次数太多的危害

同房次数太多不仅仅会让人有特别强烈的疲劳感觉，还会导致肾精出现过度损耗情况，如果长时间这样，那么，就会因此出现肾虚、腰酸腿软等等异常情况。有的人还可能会因为同房的次数太多而导致自己的身体出现极度虚弱，所以，控制好同房的频率至关重要。

多久同房一次比较好

有的人可能在看到同房次数太多给身体造成的危害以后，就希望能够知道到底多久同房一次比较好。关于同房次数这个问题，个人身体情况不一样可能会有差别，有的人身体比较好，每天同房或者是间隔一天同房一次都可以。有的人身体可能本身不是特别好，每一周两次到三次，上了年纪以后可能一周一次甚至是一个月一次。

男人长时间禁欲可行吗

当了解了同房次数太多的危害以后，有的人就希望能够知道长时间禁欲是否可行。长时间禁欲其实并不可行，因为长时间禁欲可能会导致三大危害：

1、导致精子异常

因为精子从产生到最终成熟大概需要三个月左右时间，精子成熟以后就会有大量储存在男性的阴囊当中情况，只有少部分会在输精管里面，如果长时间禁欲不排精的话，那么，这些精子就会在阴囊里面储存，时间长了以后，精子的活力就会因此出现异常，这时候想要受孕难度往往比较大。

2、引发前列腺异常

要是男性长时间禁欲会导致睾丸因此处在一个充血的状态之下，这样的情况出现之后就会导致前列腺炎症出现，而且，还会导致在同房时候出现疼痛或者是其他的异常情况。

3、让欲望降低

每一个都有最基本的生理需求欲望，如果长时间压制自己的欲望，那么，身心健康就会因为这样而受到很大威胁，这样也就会导致出现同房功能障碍情况，一旦出现这样的异常情况以后，男性的同房冲动也会因此受到抑制，而大脑也会因此产生疏离和陌生的感觉，如果长时间如此，预防自然也就会因此降低。

温馨提示：

上面就是同房太多对健康造成的伤害简单说明。同房的目的是为了让自己达到身心愉悦的效果，如果在同房时候出现了疲劳感或者是没有那种兴奋感觉，切为了迎合自己的另一半而出现强撑情况，否则就会因为长时间出现这样的情况而直接威胁到自己的身体健康。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【云医健康】。