五谷杂粮，在养生里的重要性。素食者的“阳光”

最早的人类，以植物和种子为食，发明了工具后，开始肉食的经历，有了生产工具后，五谷杂粮成为人类的主食。

种子，是吸收了天地之精华，在古人观念里，凡五谷之精微，乃宇宙之阳光所育，对于人类阳气的补充起着决定性的作用。

所以，五谷在人们的饮食中的重要地位是不言而喻的。但是，现在有些人主张少吃五谷或不吃五谷，有利于健康。就我个人的感觉来说，曾经尝试过不吃主食的滋味，无论吃了多少菜肉，感觉肚子里是空空如也，没吃饱，还感觉很难受。如果一顿饭里没有一颗粮食，那感觉这顿饭和没有吃一样。如果这顿饭没有菜肉，只吃了一片面包，喝了一杯奶，也感觉胃里是舒服的。不知道您的感受是怎样的？如有同感请您在评论区分享一下心得。我不吃主食的感受实实在在就是这样的。

回头再说五谷，别小看了五谷杂粮，如果早餐你只喝了一杯五谷粥，你的营养还是够的。尤其对于吃素的朋友， 要知道五谷对素食者的重要性。素食者更要知道，种子的重要性。要多吃植物的种子，种子在生长的过程中 经历了几个季节，接受天地自然的雨露滋养，吸收了泥土的养分，汲取了阳光的热能，经历了开花结果的生长过程，这个生长过程就足以让你感受到种子的珍贵！

所以，“五谷杂粮”会滋养你的身体，为你的健康“保驾护航”。

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