头发一般多久洗一次？有一个问题要先搞清楚

头发是我们身体的一处毛发，而它对于我们影响还是很大的，除了保暖，抵抗细菌，减缓摩擦等能力之外，其实一个人头发是不是好，对于外在形象的影响是很大的。谁都希望能够拥有一头柔顺而又坚韧健康的头发，所以不少人每天可能都会洗头发，但你知道吗？如果头发洗得太勤，反而容易破坏头发上的油脂保护层，头发少了这一层防护以后，往往容易出现，发黄，分叉，开裂，脱落等等情况发生。

我们要清楚洗头的真实目的。头发长期暴露在空气中，或多或少都会沾染灰尘、杂物等，尤其天热的时候头皮还会分泌大量的油脂和汗渍，因此头发会变得油腻不顺，所以这个时候就要及时的清洗头发，否则头发就会乱糟糟，并且还会产生特殊的异味，影响个人形象。

头发应该是经常的清洗，身体才会健康，而且发质才会比较好，但是头发如果洗得过于频繁的话，对头发来说并不是好的一件事情，

那么，头发究竟几天洗一次才科学？其实多久洗一次头发并没有明确或严格的规定，通常要根据具体情况具体分析。

头发几天洗一次最好？教你科学洗头

一、干性发质

如果自己是干性发质，那么洗头发的频率可以调整为每三天洗一次，或者两天洗一次。如果经常在户外进行体育锻炼的人，活动量比较大的人，头发容易受到空气中的粉尘的污染和紫外线的刺激，容易导致头发受损，可以每天洗头。

二、油性发质

在平时出油比较多的人，那么皮脂的排泄是相当旺盛的，头发上容易形成厚厚的油脂层，容易出现打结的现象，不管在冬季还是夏季，都应该保持每天洗一次头发的频率，这样才能够让头皮保持清洁，有利于头皮的健康。

三、中性发质

如果你是中性发质，若是你发现自己头发有时候油有时候干，那么对于这类人建议你3天洗一次头发比较好，这样对头发健康帮助更大一些，当然了如果你经常在户外活动，头发上总容易吸附一些灰尘或者进行过长时间的阳光照射，可以换成2天清洗一次。

四、脱发的人

容易脱发的人最好减少洗头发的次数，除非出油比较多的人，可以适当的增加洗头发的次数。因为本身就是脱头发的人洗头发的次数太多的话，就会导致脱发的症状变得更加厉害，容易产生心理压力，这样就会形成恶性循环。除此之外脱头发的人的头发本身就是比较脆弱的，在洗头发过程当中更容易出现脱发和断发的现象，所以脱头发的人最好是三天洗一次头，如果出油比较多的人可以两天洗一次。

要想拒绝脱发的现象，首先应该保证生活有规律，不要熬夜，而且要保持积极乐观的心态，因为不良心态也是容易导致脱发现象出现的，最关键的是要注重饮食调理，不要经常吃一些辛辣刺激性的食物，也不能够经常吸烟喝酒，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，还要多吃一些黑色食物，能够促进头发的生长和稳固。

五、受损发质

如果你是受损发质，如果你曾经做过了大量的染烫，让头发已经受损了，而且也十分的脆弱了，对于这种娇嫩的头发，除了平时应该注意养护之外，只要头发不是过于干燥或者过于发油，要尽可能地减少洗头发的情况，若是清洗得过于频繁，反而容易引起头发的掉落。

健康的头皮状态是什么样子呢？

正常情况下，健康的头皮能够保持较长时间没有肉眼可见的头屑、清爽不痒、头皮不紧绷。

一般不会伴随其他头皮炎症，比如头皮发红、发痒、属于生理性头皮屑。

而不健康的头皮就“花样百出‘了。

比如，头屑多并且头皮发痒，可能是马拉色菌引起的头皮糠疹，由于头皮的生态平衡被破坏产生大量头屑，普通的洗发水是很难去除的。

在此基础上，头皮可能还很容易出油，造成脂溢性皮炎，严重时可能导致脂溢性脱发。

还有一种很容易和脂溢性皮炎搞混的皮肤病——头皮银屑病，也就是常说的牛皮癣，不仅头屑多，还会有头皮红的情况。

关于洗头的7个小常识

1.能否每天洗发？

每天洗发基本上没有什么问题。既保持了头发清洁，又促使了头发的血液循环。要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水，不能使用含有高级酒精系、石油系等的洗发水，以免损伤头发，引起过敏现象。

2.头发洗后发粘怎么办？

头发、头皮发粘，是由于头皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗发时，用温水彻底冲洗头发中央部位,甘油之酸酯就会被冲掉，头发就不会再有发粘的现象。
另外，洗后用护发素等护发产品护理头发，也会减轻头发发粘的症状。

3.洗发后头发冲水宜多久？
洗发后冲水，花的时间应是洗发的两倍。如果洗发水残留在头皮和头发上，其中的碱性成分也会滞留在头发上，会损伤头发，产生分叉、头皮屑等现象。

4.月经期间如何洗发？
月经期间，洗发后有时会感到不适，这时可以用专门的头发干洗剂干洗头发。把干洗剂渗透在纱布上，再将纱布套在专用的刷子上，先刷头发的表面，从发根一直刷向发梢，然后再刷头发的内侧，最后刷头皮。

5.什么样的发质宜用发膏？
发膏含有治疗剂的成分，可以防止头发干燥，涂上后不必洗掉。它能在头发表面形成一层薄膜，避免头发中的水份蒸发，所以干性发质最宜用发膏。

6.头皮搔痒或有头屑怎么办？
头屑和头皮搔痒是头皮上的细菌繁殖造成的，需用专门的去头屑的洗发水。洗发后，在头皮表面涂上有杀菌效果的发剂，用手指按摩一分钟。洗发后如果冲水不彻底，头发干燥时也会引起头屑和搔痒。平时应保持头皮清洁，例如在做家务时头发上盖一块毛巾，可避免头发沾上灰尘。
　

7.经常掉发会秃头吗？
按照头发的生长规律，一天会自然掉发100—200根。因此即使在梳头时掉很多头发，也不能说明你开始秃头。但如果掉发中有细发和短发，则应引起注意。因为这些是成长阶段的头发，不应如此早地脱落。这种现象属于非自然掉发，引发的原因可能是由于头皮不洁、毛孔堵塞、毛细血管功能减弱等。另外，极端的节食减肥，也会导致头发营养不良而造成非自然掉发。所以保持头发清洁，并涂用专用的护发用品、加强营养的摄取，都有助于减少非自然掉发。如果非自然掉发严重，可能导致秃头。

看到这里，朋友也给自己的头发做一个测试吧。

光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
　

韧度测试
操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
　

顺滑测试
操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。