奥运健儿的隔离期，网友直呼：太自律了

随着东京奥运会结束，从7月底至8月9日，陆续有比赛结束的奥运健儿回国，开始了为期21天的隔离生活。

按照防疫要求，中国健儿们还需度过隔离期，才能实现自己畅想的新计划，众所周知，他们在隔离期间也没有闲着，这不，运动员们的“隔离日记

上新了！

近日，有不少运动员通过直播、短视频、vlog等方式分享自己的隔离生活。

如果你看了他们的隔离vlog，你会忍不住感叹：真正厉害的人都是长期主义者，他们都懂得自律。

实际上，在最后一批中国体育代表团抵达北京以前，已经有很多奥运健儿陆续回国，按照防疫要求进行隔离。在隔离期，他们又是如何度过的呢？下面就通过运动员们的一组VLOG，去了解一下他们别样的隔离生活。

奥运健儿VLOG：别样的隔离生活

东京奥运会举重女子87公斤以上级冠军 李雯雯 隔离期间不忘训练 向着新的目标前进

东京奥运会女子蹦床冠军 朱雪莹 隔离房间蹦床虽小 也要挑战连续10个团身跳

东京奥运会女子重剑个人冠军 孙一文 穿上中国体育代表团入场礼服 用舞蹈庆祝胜利

东京奥运会举重男子61公斤级冠军 李发彬 场上“金鸡独立”夺冠 只因场下努力一刻不停

东京奥运会游泳男子200米个人混合泳冠军 汪顺 隔离期间把饭吃好 才有力气把训练做好

就这样，#奥运健儿隔离时有多自律#登上了微博热搜。奥运收官，运动不止，隔离中的运动员虽不在训练场，也不忘打卡锻炼，保持最佳的状态，那我们一起来看看他们是怎么度过的。

中国选手朱雪莹夺得东京奥运会蹦床女子个人冠军，回国后她便开始在抖音上发布，“隔离期间日常小活动”的视频，起初的瑜伽垫、瑜伽球，和哑铃还算常规。

这“室内迷你蹦床”

就有点过分了吧？

好担心她会碰到天花板啊

但如果你觉得朱雪莹这锻炼“极限”

那是还没看到李发彬的……

东京奥运会男子举重61公斤级比赛中

中国选手李发彬

以抓举141公斤、挺举172公斤、

总成绩313公斤获得冠军

隔离期间，

他也发布了自己锻炼的vlog，

李发彬的锻炼项目更为“硬核”，

但与锻炼项目相对的，

却是这梦幻的滤镜、少女的特效

不愧是举重队，感觉李发彬的

健身器材都重了一个量级。

举重队李发彬也在跳，

不过跳的是柜子，这弹跳力！

完了，更难解释中国人和

功夫之间的关系了。

不靠运动鞋，光脚也能跳，

这真的不是轻功吗？？

没有器材？跳远运动员黄常洲

教你无器械健身动作。

跳远选手方耀庆

也是梦幻滤镜爱好者

中国体操运动员范忆琳

在隔离期间也不会松懈，

更加努力锻炼身体

的力量、平衡、协调性：

而在游泳男子200米个人混合泳决赛中

夺得金牌的汪顺同学

显然也不太拿大家当外人

无私地展示了一些无器材健身动作

“全满分”全红婵妹妹，

在床上练习跳水动作，

妹子的眼睛说它学会了，

胆子说再等等。

这波隔离日记，更是让我们狠狠种草了一些美好的肉体和腹肌。帆船运动员毕焜，古铜色肌肤让人眼前一亮。

撑杆跳高运动员黄博凯，这肌肉让大家看的真是赏心悦目。

健身Vlog开整一键换装，内卷到剪辑技术上了，运动人的身材果然是一级棒。

跳远运动员方耀庆的自行车直拍，这个机位也太近了点吧？都能数清楚他有几块腹肌了。

此外，运动员继续凡尔赛，开始挑战“腹肌开瓶盖”了。马拉松运动员彭建华，先假装用手拧不开，再亮出杀器。

田径队员方耀庆，做完运动漫不经心地一磕。

队友黄博凯，高光时刻眼睛都不带眨一下。

其他项目队员vlog：丰富的隔离生活+运动员美美出镜+各种可爱唠嗑+高质量运镜。乒乓队vlog：沉默的大学生体育网课作业，还是座机像素的。男乒冠军马龙的视频只有16秒。

许昕练脚踝力量训练，光捡瓶子捡了1分钟。

运动员的训练都是就地取材，脑洞大开，行走的矿泉水代言人。

奉劝大伙儿记住樊振东这几个动作，不瘦肚子。

游泳运动员汪顺是一名94年的小伙儿，在东京奥运会上，他获得了男子200米个人混合泳冠军，并创造了亚洲纪录。

隔离期间，他无法在泳池中练习划水动作，无法进行呼吸调整、耐力训练，只能进行无器材健身。

在他的隔离vlog中，只见他先在膝盖上套了一条弹力带，练习蟹步深度走；接着，又将弹力带套在手腕处，进行练手。除此之外，还有滚背、俯卧撑等一系列动作。

千万不要小看这些健身动作，对于1米92的汪顺来说，只有肌肉含量达到一定高度，在水中才能游得更有力量，爆发力也更好。

*图源：央视新闻

羽毛球混双冠军组合成员王懿律，隔离期间保持每天七八点起床、晚上十一点睡觉的习惯。

为了隔离结束就能投入训练，他想方设法地保持状态。

在空间有限、器材有限的情况下，他面对着墙壁进行练习。

“隔离期间的对手，争取隔离结束时打穿它。”他在社交网络上如此写道。

*图源：微博截图@王懿律enzo

还有把“迷你蹦床”搬进室内练习团身跳的女子蹦床冠军朱雪莹，搬开床练习投掷铁饼动作的田径运动员陈杨等。

他们不仅让我们在赛场上看到中国奥运健儿奋力拼搏、永不言弃的形象，也让我们看到了一个真正厉害的人日常生活中应有的生活姿态和精神状态。

*图源：央视新闻

网友们看后不禁感叹：“小哥哥小姐姐设计一套健身动作吧！”“虽然我看不懂，但是真的好厉害！”也有网友心疼道，“宝贝，多注意休息呀。”更有每天去奥运健儿社交账号上“追更”的网友在评论区点播，想看“吃播”“花样游泳、蹦床美妆视频教程”……

疫情当前，外出活动减少的你，不妨学学我们的奥运健儿，充分利用有限空间，每天健身，提高免疫力，走起~~