要想护肤不走弯路，用对维生素就可以了（维B篇）

上一篇文章我们说了，维生素是我们人体不可或缺的营养元素，而且它不仅可以用来吃，还是用来护肤。这两天名声大噪的视黄醇（维A醇）及时维A家族的一个杰出代表。

今天我们继续要深入了解维生素B家族。

维生素B可以算得上是维生素里的豪门了，在护肤领域的涉足也是特别深入的，我们日常用的很多护肤品都有它的影子。

首先第一个要讲的就是大名鼎鼎的烟酰胺，其实就是维生素 B3 的酰胺衍生，是一个非常“万金油”成分，在美白、修护、抗老方面都有一定的效果。不同的浓度的烟酰胺有着不同的护肤效果。

在保湿方面，2%浓度烟酰胺可以提高皮肤中的游离脂肪酸和神经酰胺的水平，刺激真皮层微循环，防止皮肤水分流失。

在美白方面，含有2%~5%浓度烟酰胺能阻断黑色素转运，来减缓黑色素细胞继续合成黑色素。

在抗老这块，浓度达到5%的烟酰胺，可以增进蛋白质合成（如角蛋白、胶原），并加快角蛋白细胞的分化，达到抗老的效果。

维生素B6与皮脂分泌紧密相关，能调节肌肤水油平衡，让脸部清爽，同时能让肌肤变滑，帮助修复皮肤，改善肌肤问题。

维生素B12对暗沉、发黄的皮肤有很好的改善作用，能让你看起来更年轻。

除了这些维B家族还有一个成员是我们大部分护肤品中都有添加的一个成分，它就是维生素B5，那就是我们成分表中的泛醇。

泛醇能够制造及更新身体组织，帮助伤口愈合，同时还是渗透性保湿剂，可直接浸润角质层，进而修复受损的皮肤屏障。能让皮肤 Q 弹饱满有光泽。

而且无论你是什么年龄什么肤质，维生素 B5 对皮肤都会非常有用的。我们日常总是说补水保湿是最基础的护肤方式，而泛醇作为渗透性保湿剂，在保湿方面可以说是扛把子了。它可以给肌肤补充水分的同时，从根本上提升皮肤本身的锁水能力，防止水分流失，达到保湿效果。

为什么如此神奇？这是因为护肤产品中常用的维B5前体泛醇，转化为辅酶A后，能促进角质层的脂质合成，让皮肤的屏障结构得到修护，从而就能从根本上锁定水分。

平常的护肤品可以跟透明质酸搭配使用，透明质酸和泛醇一样，都是水溶性物质，且能在皮肤表面形成保湿膜，二者搭配，能够内外锁住水分，保护肌肤，事半功倍。

好了今天的课就上到这里了，下一期我们继续讲其他的维生素家族，护肤不走弯路！