你看起来比同龄人老？生活中四种不良习惯是罪魁祸首

以前总觉得“抗老”好像距离自己很久远一样，总觉得自己还年轻不需要，直到有一天同学聚会，之前的老同学个个光鲜靓丽，而作为同龄人的你却格外显老！

为什么年纪轻轻的，看起来却比同龄人老？

这可能是因为，下面这几个生活中的小事，你至少有一个是一直在做的，当然有些人还不止一个。

1.熬夜一时爽，一直熬夜一直爽

作为一名牲畜党，熬夜已经是一日三餐，日常琐事罢了；不管是通宵肝方案，还是吃鸡刷抖音的，总之说好的早点睡，都会变成“打完这局再说”。

熬夜一时爽，护肤火葬场。熬夜不仅伤身，对颜值的影响也更为明显。熬夜让皮肤自我修复能力降低，皮肤屏障受损，身体和皮肤都会加速衰老，而长期熬夜，皮肤得不到充足的休息，血氧含量就会下降，这就导致肌肤的新陈低代谢无法顺畅进行，黑色素无法正常排出，沉淀在体内，进而造成肌肤暗黄，脸色差。这就包括黑眼圈严重、脸上出现色斑等。

2.胶原蛋白流失，没办法

自然老化是皮肤衰老的两大元凶之一，我们都知道，胶原蛋白本就是我们肌肤的一员，它可以很好地起到维持皮肤弹性和张力、保持水分的作用。

但是，你知道吗？胶原蛋白从16岁开始呈递减式流失。所以不论是18岁、28岁还是38岁，随着时间流逝，皮肤都可能会逐渐变干起皮，化妆从服帖到浮粉……

更明显的变化是在25岁这个肌肤分水岭上，胶原蛋白流失加速，如果不注意保养，鱼尾纹、法令纹、松弛下垂统统都会找上门。

3.秋冬没什么太阳就不用防晒了

紫外线是皮肤的“头号杀手”，是皮肤外源性老化的主要因素。不管是什么季节天气，紫外线都是存在，如果不做好防护，除了会使皮肤晒黑，还会引起皮肤光老化，出现皮肤粗糙、皱纹增多、暗沉长斑等衰老信号。

4.烟雾缭绕（吸烟、空气污染）

吸烟是除了紫外线以外的另一大“毁肤杀手”，二手烟也一样，就算是不抽烟的人在长期接触二手烟的情况下，也会加快皱纹形成，让皮肤逐渐松弛、失去弹性、毛孔粗大。

城市空气污染会造成皮肤氧化、衰老，就算我们并不抽烟、熬夜，但环境污染也无处不在，时刻围攻和损伤肌肤。

那怎么做才能让老化来得慢一点呢？

其实抗老并没有明确的年龄限制，越早开始就越好。在做好基础护肤的前提下，使用好抗老方法，是可以让肌肤老化来得慢一些的！

对抗皮肤衰老，最重要还是要调整生活和护肤方式，比如改善自身生活和作息习惯（少熬夜、睡饱觉等），坚持防晒、保湿、使用有效的抗老产品等。

1.防晒

皮肤抗衰老，首先要防晒。一年四季都需充分做好防晒，（防晒霜、防晒伞防晒衣等等）才能防止肌肤光老化。

2.保湿

保湿工作是日常最基础的护肤方式，不管是什么年龄、肤质都需要的；

做好保湿不仅能改善皮肤干燥脱皮，还能缓解面部干纹细纹，让皮肤显得更加水嫩饱满年轻。

此外，下眼睑皮肤是人体皮肤最薄嫩的部分之一，因此眼周保湿也必不可少，日常可以涂抹足够保湿和清爽的眼霜或者眼膜。

3.使用抗老护肤品

在做好保湿和防晒的同时，使用抗衰老护肤品进行神助攻，既是防患于未然，也是在给皮肤止损。

抗衰成分中不得不提到维A醇（视黄醇），它作为“抗衰扛把子”，适合多种肌肤类型，有助于改善皮肤中已有的弹性蛋白的形态，促进更多胶原蛋白的生成，能有效减少脸部细纹和皱纹，抚平肌肤，恢复皮肤弹性紧致。

不过要特别注意，孕妇和哺乳期妈妈需慎用含维A醇产品，初次使用的人群以及敏感肌也需要建立好耐受，白天使用要严格防晒。