“你爱我我爱你，奶茶甜蜜蜜”~抗糖女孩表示不敢动

“你爱我，我爱你；蜜雪冰城甜蜜蜜~”

最近小编真的是被雪王洗脑了，也不知道为什么蜜雪冰城的主题曲突然间这么火，而且小编看雪王也是越看越觉得可爱！

每次看到“雪王”脑海里就莫名其妙响起这个音乐，搞得小编最近也点了好几次“摇摇乐”呢！

不得不说蜜雪真的是平价中的王者，一天两杯甜甜都没什么问题，问题就是太甜了，不知道有没有姐妹也有这种赶脚！

这种甜度，让想要抗糖的姐妹真的是望而止步啊！就连小编就要到纠结纠结的程度了！

不过，想要抗糖的姐妹也不用担心，抗糖可不是让你什么糖都不吃，正确的抗糖姿势是这样的~

好好的皮肤怎么就“糖化”了？

我们常说的皮肤糖化其实就是还原性的糖和皮肤中的一些蛋白——尤其是真皮层中的弹性蛋白、胶原蛋白，甚至是表皮层中的角质蛋白等结合的过程。糖化后的胶原蛋白失去弹性，导致皮肤松弛，这个过程产生的终末产物叫糖基化终末产物，AGEs。

但是这个终末产物并不安分，产生后不仅会让原本Q弹的皮肤松弛，还能起到信号分子的作用，引起一系列反应，包括ROS产生、黑色素生成增多，进一步导致皮肤发黄暗沉。

糖化是一个不断积累的过程，糖化过程中产生的大分子交联复合物AGEs很难逆转。有研究表明，35岁是一个分水岭，35岁之后AGEs开始猛增。

当然并不是说年轻人就可以不用抗糖了，宝洁的一项研究表明，年轻人也会产生AGEs，尤其是皮肤发黄暗沉的小伙伴与正常皮肤相比，表皮的AGEs竟然增加了5倍左右!!

当然并不是说年轻人就可以不用抗糖了，宝洁的一项研究表明，年轻人也会产生AGEs，尤其是皮肤发黄暗沉的小伙伴与正常皮肤相比，表皮的AGEs竟然增加了5倍左右!!

怎么正确抗糖化？

把控外部因素

首先外源性因素，最主要的就是控制饮食，从源头上减少AGEs的产生。但是不建议完全断糖。因为糖本身是生命能量供给的燃料，完全断糖不太现实，大脑高速运转需要消耗大量的糖，没有糖的摄入，大脑也会变迟钝。

所以，任何事情都不要极端，不必闻糖色变，我们可以控制糖的过度摄入，来减少过多AGEs的产生，比如选择本身不易产生AGEs的食物，比如蔬菜类远低于高脂肪高蛋白的食物；另一方面，调整食物的烹饪方式，比如水煮、蒸煮类食物远低于高温油炸、烧烤类食物。

干预糖化过程

其次，想要减少过多AGEs的产生带来的皮肤损害，也可以利用抗糖化成分减少糖化反应产生的AGEs，保护皮肤本身的胶原蛋白和弹性蛋白，或者使用清除糖化产物的物质，减少AGEs对皮肤的进一步损害。

外用产品

外用抗糖产品会更推荐含有氨基胍HCL、合欢花提取物、肌肽成分，因为它们有充足的人体实验证据。

像佰花方的肌肽霜就被称为“抗糖面霜”，肌肽可是抗糖王者，被称为“液体超声刀”，能深入肌肤迅速包裹糖分，防止胶原蛋白被糖化，让肌肤时刻水嫩嫩，去黄气、抗糖化都杠杠滴！

皮肤的糖化不是一夜之间发生的，而是一个长期积累的过程。千万别等在皮肤产生了暗黄、皱纹等问题的时候才想起来改善！因为俗话说，种一棵树最好的年龄是10年前，其次是现在，护肤也是类似道理。