练习阴瑜伽的原则
开始之前,我们先来了解一下练习阴瑜伽时,要遵循三个原则。
了解了我们这节课需要练到的这些经络的走向,那么接下来开始体式的练习。课程开始前请准备好一张瑜伽垫、一个抱枕、两个瑜伽砖,你还可以准备一个毛毯在进入休息术时盖在小腹上,防止着凉。点开视频一起练习吧!
▼ 视频解析
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页面更新:2024-04-27
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