每日一则护肤小常识：胶原蛋白和抗糖，会给肌肤带来什么变化呢？

想知道胶原蛋白和抗糖化给肌肤带来什么改变吗？

之前的皮肤状态：肤色不均/暗黄、毛孔/痘印；

调理之后的皮肤：肤色得到改善、毛孔痘印减少；

总的来说，抗糖做得好会使皮肤透白，不发黄、减少皮炎等问题。而胶原蛋白则是保证皮肤光滑与柔嫩的大“功臣”，还能够延缓衰老。

这两者相辅相成，缺一不可，皮肤才不会逐渐出现暗黄、肤色不均、痘印等等皮肤问题。

大家可以看下同样是61岁的麦当娜和同龄人的对比，虽然有医美等的加成，但是保养也占据了很大的分量。坚持补充胶原蛋白以及抗糖化，会带给肌肤一个新的机遇。

那么我们该做些什么呢？

在选择胶原蛋白产品的时候，请认准"高纯无添加"，因为很多胶原蛋白产品含有许多添加剂、填充剂和糖分，所以在选择时一定要记得查看成分，成分越纯，安全指数越高为了安全起见，尽量选择深海鱼皮类胶原蛋白。

面对抗糖化，我们可以从三个方面做起：

饮食方面：减少高糖食物的摄入，高糖的诸如冰淇淋、奶茶、巧克力、等甜品。但是，尽量还是多吃蔬菜、粗粮以及低GI的水果等。

护肤方面：众所周知，维生素B3可以有效抑制蛋白质糖化，茶多酚、花青素则有抗发炎的效用。除此之外，A醇也具有抗糖化的作用。

运动方面：在运动过程中，不仅可以提高身体素质增强新陈代谢，也可以提高代谢糖的过程，从而减少并缓解糖化反应，以达到延迟衰老的目的。

以上你都做到了吗？

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