随着年龄的增长和社交圈子的拓展，大家的聚餐应酬越来越多，喝酒总是避免不了。喝酒的人都知道酒后的滋味飘飘忽忽，头昏脑涨。

淘酒侠给大家分享一些靠谱的防醉技巧。科学健康，还有效，让你在觥筹交错的酒桌上自如的应对一切状况：

喝酒前准备

●首先，千万不要空腹喝酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。

大家都听过，喝酒时候不能空腹的说法。因为空腹时酒精吸收快，人更容易喝醉。而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。

●在喝酒前，可以牛奶或酸奶适量，喝酒前半小时服用。

牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。也可以在酒前半小时服用高浓度膳食纤维素。纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

喝酒时需注意

●啤酒、饮料、白酒不能混着喝。

不管酒席上有几种酒，尽量选择一种。现在很多饮料上了酒桌，有的人喜欢混着各种碳酸饮料喝酒，混酒喝其实更容易醉，而且会对胃部造成极大的损害。

●喝酒时速度放慢。

喝得快就醉得快。喝酒后5分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。喝酒速度放慢，体内就有充分的时间把乙醇分解掉，这样就不易喝醉。

喝酒后解酒

●最好不要喝浓茶。

流行的喝浓茶解酒，这个说法没有什么科学根据。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

●酒后吃一些水果或果汁。

如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

酒局上不存在什么千杯不醉，也没有什么方法可以瞬间提升酒量。

电视剧里，酒桌上总有千杯不醉的大佬。但是，现实生活中哪有千杯不醉的人，只是经常上酒桌的老酒鬼，会用一些技巧来缓解醉酒的情况。

所以经常在外应酬的年轻人、中年人一定要先将自己的生命安全放在第一位。酒量不好就多学习一些说话技巧，躲酒妙招。

酒是人与人之间交流的一个媒介，能不能建立信任关系还要看沟通。上了酒桌要时刻记住，小酌怡情，大酌伤身。

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